Əgər iradə gücünü gücləndirməyə və inkişaf etdirməyə qərar verərsənsə, bu heyrətamiz xarakter xüsusiyyəti haqqında bəzi həqiqətləri öyrənməklə maraqlanacaqsan.
Bizi irəliləməyə və yaxşılaşmağa məcbur edən iradədir. Növbəti seriyanı seyr edərək divanda mənasız yerə uzanmağımıza icazə verməyən o. Zamanında böyük vəzifələrin öhdəsindən gəlməyimizə və pis vərdişlərdən imtina etməyimizə kömək edən iradədir.
Ancaq müasir elm deyir ki, sıx örgülü əlcəklər iradəli bir insan olmağın ən yaxşı yolu deyil.
Rasionallıq və özünə nəzarət
Sərhədli bir rasionallığın paradoksu var. Bu o deməkdir ki, hərəkət etməli olmadığımız müddətdə hamımız çox ağıllı və rasionalıq. Söz düşəndə tamamilə hər şeyi unuturuq. Willpower işə yaramır. Bunun niyə baş verdiyi hələ bilinmir, amma bu elmi bir həqiqətdir. Bu paradoks ən çox "qəza" nın mərkəzindədir.
İradə gücü hansı səbəblərdən əziyyət çəkir
Elə dövlətlər var ki, bu müddətdə özünü idarə etmək çox çətindir və iradə gücü sıfır olur. Bunlara spirtli intoksikasiya (hətta zəif) vəziyyəti, yorğunluq və yuxululuq daxildir. Xüsusi bir təhlükə stres vəziyyətidir. Məsələ burasındadır ki, stres və öz-özünə nəzarət vəziyyətləri bir-birinə zidddir. Buna görə stresli olduqda insanlar tez-tez etməməli olduqları şeyləri edirlər: qadağan olunmuş yeməkləri yeyin və ya için, video oyunlar oynayın və ya alış-verişə gedin.
Sağlamlıq və iradə arasında əlaqə
Elmi olaraq sübut edilmişdir ki, həddindən artıq öz-özünə nəzarət toxunulmazlığı azaldır və bu da öz növbəsində hər hansı bir nəzarətin itirilməsinə gətirib çıxarır - axı bədənin yaşamaq üçün mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalır. Bu cür xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün iradə olmadan edə bilməyəcəyiniz prioritet sahələri müəyyənləşdirin və qalan əraziləri boş buraxın. Özünüzü çox sıxmayın.
Özünə nəzarətin təhlükələri barədə
Bəzən özünü idarə etmək yalnız faydalı deyil, həm də zərərli ola bilər. Məsələn, insan yalnız rasional işlər gördüyü və xoş və kortəbii şeylərə qətiyyən vaxtı olmadığı üçün həyatdan məmnun qalmağı dayandırdıqda. İnsan əvvəlcə özünü dinləməli və həqiqi istəkləri başqa bir şıltaqlıqdan ayırmağı öyrənməlidir. Buna görə də kortəbii bir kənara qoyun, ancaq bir müddət belə istədiyiniz bir şey edin və bədəniniz sakitləşməyibsə, geri qayıdın və bunu edin: bir az yatın, bir parça şokolad yeyin və ya nəhayət bu ayaqqabıları alın.
