Hər hansı bir pis vərdiş ən çox zövq vermir, əksinə, bir az narahatlıq gətirir. Bu təzahürlərdən biri də dodaqları çeynəmək vərdişidir. Bu qaydanı əbədi unutmaq üçün nə etmək lazımdır?
Zəruri
- - bahalı pomada,
- - krem,
- - gigiyenik pomada.
Təlimat
Addım 1
Dodaqlarınızı çeynədiyiniz zaman tam olaraq diqqət yetirin. Nümunələri ləkələməyə çalışın. Çox vaxt, insanlar stres anlarında və ya bir şey haqqında düşünərkən dırnaqlarını və ya dodaqlarını dişləyirlər, ya da məsələn, bir film izləyərək fikirlərini yayındırırlar. Dodağınızı dişlədiyinizi görəndə bir kağıza yazın. Bu anlarda özünüzü yaxından izləmək üçün özünüzü sınayın.
Addım 2
Bu vərdişlərin səbəbi psixoloji. Çox vaxt aşağıdakı nümunə müşahidə oluna bilər: diqqətdən məhrum olmuş uşaqlar və ya yeniyetmələr və ya valideynləri tərəfindən tez-tez danlananlar dodaqlarını dişləmək kimi bir vərdişə daha çox meyllidirlər. Dodaqlarınızı nə vaxtdan dişləməyə başladığınızı düşünün və bu hər hansı bir uşaqlıq qorxusu ilə bağlıdırsa.
Addım 3
Stresli vəziyyətlərdə dodaqlarınızı dişləməməyə çalışın, ancaq bu manipulyasiyaları, məsələn, dərin nəfələrlə əvəz edin. Bu, birincisi, sakitləşməyə və daha tez özünə gəlməyə kömək edəcək, ikincisi, bezdirici vərdişdən tədricən qurtulacaq.
Addım 4
Hər hansı bir varlığı bir şeydən ayırmağın bir yolu şərtli bir refleks inkişaf etdirməkdir. Dodaqlara tətbiq edin, məsələn, bir növ krem, xoşagəlməz dadı olması arzu edilir. Dodaqlarınızı çeynəməyə çalışarkən hər dəfə daddıqda xoşagəlməz bir dad hiss edəcəksiniz. Bir müddət sonra bir zamanlar bu cür narahatçılığa məruz qaldığınızı unutacaqsınız.
Addım 5
Başqa bir seçim bahalı dodaq boyası almaqdır. Dodaqların boyandığını və onları gəmirməyin ən azı təhqiramiz olduğunu xatırlayacaqsınız. Əlbətdə bu üsul qadınlar üçün daha uyğundur. Kişilər gigiyenik pomadan istifadə edə bilərlər.
Addım 6
Dodaqlarınızı daim nəmləndirin: həm xüsusi kremlər, həm də gigiyenik və dekorativ yağlı pomadalar uyğundur. Dodaqlarınız nəmlidirsə, onları dişləmək istəyi daha zəif olacaq və buna görə də bunu daha az edəcəksiniz.
