Həyatın yalnız bir dəfə verildiyi deyimi onsuz da doğrudur. Ruhların köçəri nəzəriyyəsinə inansanız da, başqa bir həyatın olmayacağını unutmamalısınız. Həyatı sevməyi öyrənmək üçün indiki anda burada və indi yaşamağa başlamalısan. Gələcəyin xatirələri və ya çəhrayı xəyalları ilə yaşamağa başladığınızda özünüzü real həyatda itirirsiniz.
Təlimat
Addım 1
Artıq sahib olduğunuza görə minnətdarlıqla başlayın. İndiyə qədər qazandığınız və qürur duyduğunuz hər şeyi jurnalınıza yazın. İşdəki, ailədəki, yaradıcılıq fəaliyyətindəki, idmandakı uğurları, ən vacib maddi qazancları təsvir edə bilərsiniz. Müsbət bacarıqlarınızı və xarakter xüsusiyyətlərinizi təsvir edin. İndi bütün bunlara görə həyatın özünə, özünə, Kainatın yaradıcı qüvvələrinə təşəkkür edirəm. Hər axşam jurnalınıza yeni nailiyyətlər və uğurlar yazın və hər səhər minnətdarlıqla başlayın. Diqqətinizi müsbət cəhətlərə yönəldərək öz hörmətinizi artıracaq, həyata dəyər verməyi və bundan həzz almağı öyrənəcəksiniz.
Addım 2
Hər gün sizə sevinc və mənəvi məmnuniyyət gətirən bir şey edin. Səhər oyanıb düşünün: "Bu gün özümü necə məmnun edə bilərəm?" Bu, çoxdan xəyal etdiyiniz bir şey almaq, gözəllik salonuna səyahət, dostlarınızla söhbət etmək, bütün ailənizlə sirkə getmək, maraqlı bir filmə baxmaq, sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmaq, hobbi etmək ola bilər., ya da sadəcə təmiz havada gəzmək. Özünüzü və ətrafınızdakı insanları sevməyə yönəldərək, həyatdan ləzzət almağa köklənirsiniz. Daha tez-tez gülümsəməyə və anın dadını çıxarmağa çalışın. Əvvəllər sizə dünyəvi bir şey kimi görünən şeylərdə sevinc tapın.
Addım 3
Yaranan ağrı, yersiz hərəkətlər və sözlər üçün özünüzü və digər insanları bağışlaya bilərsiniz. Keçmişə görə küsmək, nifrət etmək, özünə bayraq atmaq, peşman olmaq, peşman olmaq indiki ilə sevinməyə imkan vermir. Varlığın mənfi tərəflərinə odaklanarak, davamlı olaraq pislər haqqında düşünərək həyatı sevməyi dayandırırıq və öz varlığımızı zəhərləyirik. Əvvəlcə özünüzü bağışlayın və zehni olaraq zərər görmüş insanlardan bağışlanma diləyin. Mümkünsə, bunu reallıqda edin. O zaman sənə zərər verənləri bağışla. Sakit bir şəkildə "sizi bağışlayıram və sevgi ilə azad edirəm" deyin. Keçmişin ağır yükü sizə hakim olmağı dayandırdıqda, sevinc axtararkən və bütün təzahürləri üçün özünüzə təşəkkür etdikdə, həyatı sevməyi öyrənəcəksiniz.
