Çoxları hörmət və özünə sevgi haqqında danışır. Hətta psixoloji tövsiyələrin də bu məqamı göstərməsi mütləqdir. Belə bir bacarıq öz-özünə gəlmir, öyrənilməlidir.
Təlimat
Addım 1
Bir insanın özünə və başqalarına necə davrandığı düşünülür. Aşağı hörmət insanın həyatda bir şey əldə etməsinə mane olur və nəticədə onu tamamilə depressiyaya salır. Bir düşüncəni xatırlayın - əgər insan özünə hörmət etmirsə, deməli o, həqiqətən yaşamır.
Addım 2
Özünüzü aşağılamağı dayandırın. Unutmayın, düşüncəniz maddi bir şeydir. Buna görə hər gün özünüzə təsdiq sözlərini deyin. Əlbətdə, əvvəlcə qəribə olacaqlar və onlarla razılaşmaq sizin üçün çətin olacaq, amma tezliklə tanışlığa çevriləcəklər və siz onlara cavab verməyə başlayacaqsınız.
Addım 3
Özünüzə hörmət etmirsinizsə, onda özünüzdə bir çox qüsur görürsünüz. Bu vəziyyətdə bütün mənfi keyfiyyətləri bir kağıza yazın. Onları təhlil edin. Bu və ya digər dezavantajı harada aldığınızı və bundan necə qurtula biləcəyinizi xatırlayın. Bütün çatışmazlıqları yazılı şəkildə göstərdiyiniz zaman onlardan qorxmağı dayandıracaqsınız, yəni onlardan necə qurtulacağınızı başa düşəcəksiniz.
Addım 4
Bəlkə də siyahıda mənşəyi məlum olmayan xüsusiyyətləri tapacaqsınız. Bunlar insanların sizi təsvir etmək üçün istifadə etdikləri təriflərdir.
Addım 5
Sonra özünüzə hörmət etməyə başlamaq üçün qazanmalı olduğunuz keyfiyyətlərin siyahısını düzəldin. Bəlkə də özünə inam, çalışqanlıq, dürüstlük bunlardır. Siyahını təhlil edin və bu keyfiyyətləri qazanmağın çətinliyini qiymətləndirin. Şansınız onlardan bəzilərini artıq öyrənə bilərsiniz.
Addım 6
Özünə yaxşı bax. Gözəl geyimlər alın, saçlarınızı düzəldin. Artıq çəkidə olduğunuz üçün özünüzü günahlandırmayın, idman salonuna gedin və sağlam, ləzzətli reseptlər axtarın.
Addım 7
Müsbət keyfiyyətlərinizi göstərin. Yaxşı bişirən və möhtəşəm səsi olan simpatik bir insan ola bilərsiniz.
Addım 8
Dostlarınızla daha çox vaxt keçirin. Sizi qiymətləndirən və anlayan insanların əhatəsində olmaq çox vacibdir. Eyni maraqları olan yeni tanışlıqlar da edin. Bu cür ünsiyyətin müstəsna faydası olacaqdır.
Addım 9
İnkişaf et və hər vəziyyətdən çıxış yolu tapmağı öyrənin. Məsələn, tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün özünüz üçün fəaliyyət seçin. Sevdiyin işi uzun müddət edə bilərsən. O anda heç tənbəl olmadığınızı, səhv bir fəaliyyət seçdiyinizi başa düşəcəksiniz.
