Etibar, həqiqətən səmimi bir əlaqənin yoldaşıdır. Etibar varsa, sevgi də var. Xüsusi psixoloji təlimlər və öz tərəfdaşına açıq olmağa, ona tam etibar etməyə kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Bu məşqi edin. Bir tərəfdaş qabaqda, digəri arxada bir qədər arxada, 1-1,5 m məsafədə dayanır, ön tərəfdaş, belini və ayaqlarını əymədən, başını qorumağa çalışmadan bədən çəkisini geri atır, sanki yıxılır. Arxa tutacaqlar.
Məşqi yerinə yetirərkən ön tərəfdaşın arxa tərəfdaşına yaxınlaşmağa çalışmaması, tərəddüd etməməsi və geri çəkilməməsi vacibdir. Bir qadın bir kişini yıxmaqdan tuta bilər və saxlaya bilər və daha da çoxu, kişinin bir qadın götürməyə vaxtı olacaqdır. Ön tərəfdaşın işi tamamilə rahatlamaq və arxa tərəfdaşa etibar etməkdir.
Məkanı dəyişdirərək həyata keçirin.
Addım 2
Başqa bir məşq də ortağınızın qoluna düşməyi əhatə edir. Düz durun, sonra ağırlıq mərkəzinizi irəli aparın və yıxılmağa başlayın. Tərəfdaş yeriyir, sizi saxlayır və itələyir. Bir sarkaç kimi, başlanğıc mövqeyinə qayıdırsınız və üzərinə dayanmadan arxaya söykənərək arxanıza yıxılırsınız. Tərəfdaş qaçır, sizi yenidən tutur və bir səylə sizi tarazlıq vəziyyətinə gətirir. Sarkaç kimi sallanmağa davam edirsiniz və ortağınız yaxalanır. Sonra yerləri dəyişdirirsiniz.
Bu məşqdə, düşən partnyorun bədəni topuqdan başa qədər düz vəziyyətdə saxlaması vacibdir. Eyni zamanda, bir rahatlama vəziyyətini qorumaq və ortağınızın sürətinə və gücünə etibar etmək vacibdir.
Addım 3
Vaxt keçdikcə bu fiziki məşqlər sizə çətin günlərdə ortağınızın sizi mütləq dəstəkləyəcəyinə, tutacağına və problem və ağrı ilə sizi tək qoymayacağına inam aşılayacaqdır. Eyni güvənə sahib olacaq. Əslində bu etibardır.
Addım 4
Bir-birinizlə səmimi olun. Etibar yalnız özünüzü və ya ortağınızı aldatmasanız mümkündür. İnsanla münasibətiniz üçün qarşılıqlı və ya mükafat istəməyin; etibar vəziyyətinin və sadiq dostun və köməkçinin fərqində olması kifayət qədər mükafatdır.
