Daimi stres əsəb xəstəliklərinin və narahatlıq və depressiyanın yığılmasına səbəb olur. Duyğuların vəziyyətin ayıq qiymətləndirilməsinə müdaxilə etdiyini görürsənsə; davamlı olaraq yalnız pis şeyləri görürsənsə, dünyanı fərqli gözlərlə görməyi öyrənməyin zamanı gəldi.
Təlimat
Addım 1
Müsbət nəticələrini düşünün. Bir gölməçə palçığına bürünmüş olsanız, cari vəziyyətinizə diqqət yetirməməlisiniz. Evə qayıtdığınızı, quru və təmiz paltarlarınızı dəyişdirdiyini və isti duş aldığınızı düşünün. Daim paltarınızdakı çirkləri və indi bütün günün ümidsiz bir şəkildə məhv edildiyini düşünsəniz, bu baş verəcəkdir. İstədiyiniz anda hadisələr istədiyiniz kimi müsbət və ya mənfi bir məna almağa başlayacaq. Palçıq içində işə görünmək xoş deyil, amma vəziyyətin faciəsini qiymətləndirmək olmaz.
Addım 2
Optimist olmaq. Görünür sənin başına gələnlər bu dünyada ola biləcək ən dəhşətli şeydir. Və ya sadəcə çiçəklərdir, amma ən pisinin tezliklə gələcəyinə əmindir. Paltarınızdakı çirk nümunəsinə qayıdıb şanslı olduğunuzu xəyal edə bilərsiniz. Onları başdan ayağa qədər yaxalamaq, parmaklarınızın ucuna minmək və ya başlıqda bağlamaq olardı. Xoşbəxtliklə düşdün, bunun üçün yalnız taleyə minnətdar olmalı və sevinməlisən. Və zədələnmiş bir köynək, şübhəsiz ki, yeni bir yun kostyum almaqdan daha ucuzdur və belə bir nəticə reanimasiya şöbəsindən daha yaxşıdır.
Addım 3
Yanında yaxşılıq axtarmağı öyrənin. Müsbət bir şey tapa bilmirsinizsə, ümidsiz olmayın. Burada da vəziyyəti asanlıqla öz əlinizə ala bilərsiniz. Deyək ki, bir maşın sizi ovladı, bu işdəki vacib bir görüşdən əvvəl baş verdi, artıq evə getmək üçün vaxtınız yoxdur və paltar dəyişdirməyə, heç olmasa özünüzü az və ya çox yaxşı bir görkəmə gətirməyə vaxtınız yoxdur. Bəli, burada müsbət bir şey tapa bilməzsən. Şeylərə fəlsəfi baxmağı öyrənin. Ancaq yəqin ki, yaddaşınıza girib həmin gün baş verən yaxşı bir şey tapa bilərsiniz. Girişdəki qonşu gülümsədi, mənə maaş verdilər. Hər hansı bir mənfi yaxşı və yüngül bir şeylə kölgə sala bilər.
