Həyatda bir çox vəziyyət həyəcana səbəb ola bilər. Əksər insanlar narahatlığı mənfi duyğu hesab edir və nəyin bahasına olursa olsun onu yatırmağa çalışırlar. Həyəcan bədən üçün stresli bir vəziyyətdir. Ancaq bundan faydalana bilərsiniz.
İnsanlar niyə narahatdır
Həyəcanlanmaq yalnız utancaq və ya çəkingən insanlar deyil. Hər hansı bir insana xasdır. Hər hansı bir həyəcan mənfi hissdən müsbətə çevrilə bilər. Həyəcanınızı bir müsbətə çevirməyin ən yaxşı yolu buna hazırlaşmaqdır. Bir insan xarakterini bilirsə və hansı vəziyyətdə həyəcan keçirəcəyini təxmin edə bilirsə, bu cür vəziyyətdən qaçmağın ən asan yolu qarşısını almaqdır. Təəssüf ki, bu həmişə mümkün deyil. Hər hansı bir xırda şeydən narahat olanlar, narahatlıq üçün bütün səbəblərdən tamamilə xilas ola bilmirlər. Bu onsuz da həyatınızı və ya ona münasibətinizi dəyişdirərək qurtulmağa dəyər bir növ fobidir.
Nə həyəcan ola bilər
Sürətli nəbz, xırıltılı səs, titrəyən dizlər, sərt dil, qarışıq düşüncələr və qırmızı ləkələrlə örtülmüş dəri - bütün həyəcan əlamətləri mövcuddur. Bu cür dəyişikliklər əhəmiyyətli bir hadisədən əvvəl baş verərsə, bu normaldır. Həyəcan bədəni və beyni yüksək hazırlıq vəziyyətinə gətirmək üçün hazırlanmışdır. Yalnız insanın sıxmaması və ümumiyyətlə düşünmə qabiliyyətini itirməməsi üçün həddindən artıq olmamalıdır. Həyəcanın qorxuya, daha sonra çaxnaşma dəhşətinə çevrilməsinə icazə verməyin. Canlandırıcı yüngül həyəcan vəziyyətində qalmaq, tonu qaldırmaq əsas vəzifədir.
Həyəcanı müsbətə çevirmək
Bir şeyin öhdəsindən gəlmək və ondan maksimum yararlanmaq üçün onun mahiyyətini bilməlisən. Həyəcanın mənşəyi ruhi, ruhi aləmdədir. Xəcalət, utancaqlıq, utancaqlıq, narahatlıq, narahatlıq, gərginlik, özünə inamsızlıq, yöndəmsizlik bütün bunlar özünə inamın aşağı nəticəsidir. Bu, özünə hörmətin yaxşılaşdırılması lazım olduğunu göstərir. Necə? Bu kömək edəcək … həyəcan.
Bir insan narahatdırsa, o zaman baş verənlərə laqeyd qalmır. Qismən olmaq yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, insan xeyirxah, vicdanlı, nəzakətli, tərbiyəlidir. Normal bir vəziyyətdə bir insanın bilmədiyi bütün bu keyfiyyətlər, həyəcan anlarında özünə hörmətini artırarkən özünü daha qabarıq göstərir. Həyəcan şəraitində yaxşı görünməli, uğur haqqında düşünməli və həmsöhbətlərə düşmən düşərgəsinin nümayəndələri kimi yanaşmamalısan. Onlar sizin dostunuz olmasalar da, niyə kefsiz olmalı, əksinə.
Anksiyete hücumlarını bir az azaltmaq üçün bir neçə fiziki məşq etmək tövsiyə olunur. Həyəcanı qətiyyən ortadan qaldırmayacaqlar, ancaq doğaçlama üçün lazım olan nisbətdə dozajlayacaqlar. Hər hansı bir nəticəyə müsbət yanaşmaq lazımdır, çünki müsbət bir təcrübə daşıyır.
