Rahatlıq zonanızdan ayrılmaq fərdi inkişaf üçün şərt kimi şərtsiz qəbul edilə bilər. Ancaq bu cür ifadələrin müəlliflərinə kor-koranə inanmayın. Bu çıxışın bu qədər vacib olub olmadığını və ümumiyyətlə niyə lazım olduğunu düşünməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Psixoloqlar rahatlıq zonasını insanın adət etdiyi mühit adlandırır. Gündən günə əzbərlənmiş hərəkətlər edir, oxşar şəraitdə olur, tanış yerləri ziyarət edir. İnanır ki, bu rutin sayəsində insanlar avtomatik olaraq yaşamağa başlayır, təbiətin gözəlliyini görməyi dayandırır, taleyin verdiyi şanslardan istifadə etməyə cəsarət etmir və potensiallarını reallaşdırmırlar.
Addım 2
Şəxsi böyümə məşqçiləri yanında məşqçilər də bəzən həyatlarını şaxələndirmək və öz mənbələrini öyrənmək istəyənlərə daha çox müəyyən bir şəxsiyyət üçün qeyri-adi olan qeyri-adi şeylər etmələrini tövsiyə edirlər. Beləliklə, insan özünə meydan oxumalı, qorxularını aşmalı və gözlənilməz vəziyyətlərdə streslə mübarizə aparmağı öyrənməlidir.
Addım 3
Bununla birlikdə, rahatlıq zonasından çıxış yolları kimi təklif olunan bütün məşqlər uyğun deyil. Məsələn, pijamada ictimai yerlərdə və ya axmaq bir sual ilə bir qəribi incitməyin nə ola bilər? Niyə müəyyən bir məqsəd olmadan təbii təvazökar bir insanı geniş bir auditoriyaya açmağa məcbur edirsiniz? Bu nümunələr real həyat dərslərindən götürülmüşdür.
Addım 4
Başlanğıcda bir insanın özünü narahat hiss edəcəyi və daha sonra dəhşətli bir şey olmadığını başa düşəcəyi başa düşülür. Bir "amma" var: bu cür məşqlərin təsiri uzun müddət davam etməyəcək. Bu təcrübə tez unudulur və insan təbiəti bir neçə vəziyyətlə dəyişdirilə bilməz. Üstəlik, həyatda bütün stres təhdidlərinə hazırlaşmaq mümkün deyil.
Addım 5
Rahatlıq zonasından çıxmaq üçün məşqdən yeni məlumatlardan çox həddindən artıq olmamaq şərtilə faydalanmaq mümkündür. Məsələn, prinsipial olaraq yeni bir şey öyrənərkən insan daim sərhədlərini genişləndirir, özündən yuxarı böyüyür və özünü axmaq hiss etmir. Bu rahatlıq zonasından çıxmağın müsbət bir nümunəsidir. Buraya səyahət etmək, təbii şəraitdə yeni, maraqlı insanlarla tanış olmaq və bir çox xoş şeylər də daxildir.
