Yuxu bilinçaltı ilə görüşdüyünüz yerdir. Bəlkə də həyatınızda həll edə bilmədiyiniz mübahisəli vəziyyətlər var. Xəyal dünyası, yuxu proqramını necə edəcəyinizi bilirsinizsə, bilinçaltı bir çox sirləri açıqlaya bilir.
Təlimat
Addım 1
Axşamlar idmanla məşğul olmayın, xəbərləri oxumayın və ya emosional bir film izləməyin. Nakışınızı bitirmək və ya isti vanna qəbul etmək kimi sakit bir iş görmək daha yaxşıdır.
Addım 2
Xəyalınızda nə görəcəyinizi əvvəlcədən təsəvvür edin. Əlbəttə ki, aydın bir ssenari üzərində düşünməyə ehtiyac yoxdur, çünki yuxu özü öz məntiqi zəncirini qurur. Çözməli olduğunuz sualı nəzərdən keçirin. Bəlkə də xaricə getmək və ya yuxuda sevdiyiniz birini görmək istəyirsiniz.
Addım 3
Bir vəziyyət tapdıqdan sonra bir kağıza yazın.
Addım 4
Çox güman ki, yuxudan oyanan kimi yuxunu unudacaqsan. Bunun qarşısını almaq üçün yanınıza bir qələm və bir kağız qoyun. Bu şəkildə yuxudan oyandıqdan dərhal sonra qeyd edə bilərsiniz.
Addım 5
Sərhəd dövlətlərində olmağı öyrənin. Bu dəqiqələrdə bir xəyalda görəcəyiniz bütün detalları təsəvvür edin. Təsəvvürünüzü maksimum dərəcədə istifadə edin. Bir müddət sonra sakitcə yuxuya gedəcəksiniz.
Addım 6
Oyandıqdan sonra gerçəkliyə qayıtmağa tələsməyin. Xəyalınızdan xilas olan şəkilləri xatırlayın.
Addım 7
Tamamilə oyaq olduğunuzu anlayan kimi xəyalınızı axşam hazırlanmış dəftərə yazın.
Addım 8
Bu məsələyə bütün məsuliyyətlə yanaşsanız, istədiyiniz xəyalı əldə edəcəksiniz. Gündəlik idman etməyə çalışın, sonra xəyal dünyası sizin üçün real həyatda sadiq bir müttəfiqə çevriləcəkdir.
