Həyatdan ləzzət alan insan, şübhəsiz ki, baş verənlərdən narazı qalan və ya sadəcə laqeyd, düşüncələrinə qərq olan birindən fərqli olaraq, daha maraqlı yaşayır. Həqiqətə münasibətinizi dəyişdirmək heç vaxt gec deyil, buna görə də qaşqabağlığı dayandırın və gülümsəyin.
Təlimat
Addım 1
İndi yaşayan biri həyatdan necə zövq alacağını bilir. Buna görə, davamlı planlaşdırma və xəyal quraraq gələcək həyat üçün təxirə salmağı dayandırın. Ətrafınıza baxın, təmiz havada nəfəs alın, özünüzü burada və indi əhatə edən zaman və məkanda hiss edin. Bu anı yaşayırsan və buna sevinməlisən.
Addım 2
Ən sadə anları qiymətləndirin. Avtomatik olaraq etdiyiniz, səhər yeməyi yemək kimi şeylər edin, daha diqqətlə edin və yeni şeylər gətirməkdən çəkinməyin. Məsələn, səhər yeməyi yemək gününüzə əla bir başlanğıc ola bilər, bu da sizə müsbət və sevincli bir düşüncə tərzi verəcəkdir. Rəngarəng salfetlər ilə masanı bəzəyin, komik bir üz şəklində bişirin, sevdiyiniz musiqini yandırın. Sadə şeylərdə gözəllik və xüsusi bir şey görəndə onlardan zövq almağı öyrənəcəksiniz.
Addım 3
Uşaqlara və onların həyatdan necə zövq almağı həqiqətən bildiklərinə daha yaxından baxın. Demək olar ki, hər şeydən məmnundurlar: çöldə istənilən hava, çünki qışda qar adamları edə bilərsiniz, payızda isə yağışda gölməçələrdə sıçraya bilərsiniz; insanların gülümsəmələri, düşən yarpaqlar və parkda qaçan bir it. Bu, açıq olmaları və problemlərlə yüklənməmələri, uşaqların təmiz olmalarıdır. Onlarla oynayın, dünyanı onların gözləri ilə görün və inanın ki, çox maraqlı şeylər görəcəksiniz.
Addım 4
Özünüzə düşündüyünüz zaman belə sizə mütləq sevinc gətirəcək ən azı bir fəaliyyət tapın. Bu, işdə və şəxsi həyatda səhvlər baş verdikdə xüsusilə vacibdir. Sevdiyin işi etməklə özünüzü böyük və vacib bir şeyin bir hissəsi kimi hiss etməlisiniz, bu sizə ilham verəcək və yeni bir canlılıq verəcəkdir.
Addım 5
Özünüzü sevin, özünüzdən, bədəninizdən, bacarıqlarınızdan, nəhayət, bu planetdə yaşamaq xoşbəxtliyinə sahib olduğunuzdan zövq alın. Özünüzə heyran olun, özünüzü xahiş edin. Mənfi emosiyalardan və hərəkətlərdən çəkinin. Yoga və meditasiya özünüzə və dünyaya məhəbbətinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 6
Hər şeydə müsbət şeylərə baxın. Xoşagəlməz bir vəziyyət baş verərsə, parlaq tərəfi görməyə və ləzzət almağa çalışın. Məsələn, sevdiyiniz bir insan avtomobil qəzasına düşmüşsə, əsəbiləşirsiniz, ancaq əzizinizin hələ də yaşadığına ürəkdən sevinməyə çalışın.
Addım 7
Məqsədləriniz, istəkləriniz və xəyallarınız var, buna görə dayanıb onlara doğru getməyin. Ancaq bunu elə edin ki, nailiyyət prosesi özü xoş və qiymətlidir və növbəti Olimpusa gəldiyiniz zaman geridə gərgin qaranlıq günlər olmayacaq, əksinə qeyd günü kimi parlaq və günəşli olacaqsınız..
