Hər qorxu ilə mübarizə aparmaq lazım deyil. Qorxular və narahatlıqlar bizi təhlükədən qorumaq üçün hazırlanmış duyğulardır. Buna görə bir uşağın inkişafı prosesində təbii qorxuların özünü büruzə verdiyi dövrlər var: qəriblərdən qorxmaq, ananı tərk etmək qorxusu, nağıl personajlarından qorxmaq, ölüm qorxusu. Ancaq bütün qorxular keçmir. Fobiyalarda (obsesif qorxular) əmələ gəlsələr və ya uşaqlıqdan yetkinliyə keçsələr, sosiallaşmanın qarşısını alsalar, səbəblərini anlamaq və bunları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Yuxuya gedə bilməyən və ya qaranlıqdan və məhdud məkandan qorxan bir məktəbəqədər uşaq yalnız diaqnostika əsasında qorxudan azad ola bilər. Uşaqlar qorxuya səbəb ola biləcək bir çox vəziyyəti sadalayırlar (ən azı 20) və uşaq onu ən çox narahat edənlərə işarə edir. Bu, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün lazımdır - bilinməyən qorxusu: "Uşaq bağçasına getməkdən qorxuram, amma niyə - bilmirəm".
Addım 2
Qorxunun məzmununu aydınlaşdırmaq üçün onu çəkməyi təklif edə bilərsiniz. Uşaq dərhal rəsm çəkmir, çünki kimdən qorxduğunu təsəvvür etmək qorxuncdur və rəsm çəkmək bu qorxuya toxunmaq deməkdir. Bir məktəbəqədər uşaq yalnız qara bir yer çəkirsə, bu qaranlıqda nəyin ola biləcəyini təsəvvür etmək üçün onunla çalışmalısınız.
Addım 3
Bir yetkin üçün belə bir məşq bir rəsm olmadan edilə bilər. Qaranlıq bir mənzilə girmək qorxulu olarsa, gündüz və ya işıq altında nəyin qorxulu ola biləcəyini və harada yerləşdiyini təsəvvür etməyə çalışmalısınız: şkafda, yatağın altında, qapının xaricində. Bu cür nümayəndəliklər qorxunuzla ilk əlaqə qurma imkanı yaradır. Sizi qorxudan bir obyekt təsəvvür etmisinizsə, niyə burada ortaya çıxdığını və sizdən nəyə ehtiyacı olduğunu düşünməyə başlaya bilərsiniz. Onunla zehni olaraq danışa, peşman ola bilər və ya yalnız ətrafında ola bilərsən.
Addım 4
Öz ardıcıllığına sahib olan qorxu oyunu yaxşı bir nəticə gətirir. Əvvəlcə uşaq qurban rolunu oynayır və böyüklər (valideyn, psixoloq) qorxudan obyekt rolunu oynayır. Bir uşaq yorğanın altında və ya bir şkafda gizlənə bilər və Baba Yaga onu axtararaq otağında gəzərkən gözləyə bilər. Uşağı tapmır və peşman olub yenidən gələcəyinə söz verərək heç bir şeylə yola getmir. Praktikada ən çox qorxudan məhz qorxu səsləndirilir. Bu hərəkət bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
Addım 5
Sonra oyunçular rollarını dəyişdirir və uşaq qorxunc bir xarakterə çevrilir, yəni. qurban rolunu tərk edir. Bir yetkinin hərəkətlərini təkrarlaya bilər və ya öz qaydasında oynaya bilər.
Addım 6
Üçüncü mərhələdə rollar yenidən dəyişir: ancaq indi uşaq səssiz və gizlənən qurban deyil, canavarla fəal şəkildə mübarizə aparır: ona hücum edir, özünü müdafiə edir, onu otaqdan qovur.
Addım 7
Qorxunun həqiqi insanlardan hansına bənzədiyini anlamalısan. İpucu xarakterik ifadələrdə, təkrarlanan hərəkətlərdə və ya personajın geyimində ola bilər: "Anamın paltarında bir xəyal otağıma girdi." Qorxular insanlar arasındakı emosional münasibətlər sahəsindedir. Bu əlaqəni idarə etmək qorxudan qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
