Tez-tez gündəlik fəaliyyətlərin gündəlik və xoşagəlməz hala gəldiyi ortaya çıxır. İş üçün erkən qalxmalı, mənzili təmizləməlisən, rəisinlə danışmalısan, yemək bişirməli, idman etməlisən, düzgün yemək yeməlisən və s. Bəzən özünüzü bu lazımlı, amma bu cür iyrənc və ya sadəcə xoşagəlməz şeyləri etməyə məcbur etməlisiniz.
Zəruri
avtomatik təlim
Təlimat
Addım 1
Gələcək işin faydaları barədə düşünün. Bildiyiniz, eşitdiyiniz və hiss etdiyinizi rənglərlə çəkin. Gələcək faydaların mənzərəsi nə qədər parlaq olsa, hər şeyi görmək istəyi yaratmaq daha asandır. Gördüyünüz hərəkətlərə görə özünüzə hansı mükafat verəcəyinizi düşünün.
Vəziyyəti digər tərəfdən düşünün. İstədiyiniz deyil, lazımlı işinizdən imtina etsəniz nə olacağını düşünün. Bəlkə də bu, dərhal hərəkətə keçməyə kömək edəcəkdir. Axı mənfi nəticələr mövcud narahatlıqlardan daha xoşagəlməz ola bilər.
Addım 2
Təsəvvür edin ki, içinizdəki əks tərəf kövrək bir uşaqdır. Bir şey etmək istəməyən bir körpəyə qarşı necə davranardınız? Bu kiçik ilə razılığa gəlmək üçün yaradıcı bir yol tapın. Bu "istəksiz hissə" müdrik şəkildə idarə oluna bilər və pozitiv bir şeylə yayındırılır.
Addım 3
Kiçik bir test edin. Yüksək səslə deyin: "Lazımdır, vacibdir." Hissləri və hissləri dinləyin. Böyük ehtimalla ağırlıq və etiraz hissi keçirəcəksiniz. Axı müəyyən qanunları tətbiq etmək məcburiyyətində qalırsınız. Ancaq bu hisslər geri çevrilə bilər.
De: "Mən gedirəm, istəyirəm, edə bilərəm." Yenidən təkrarlayın. Şənlik, enerji axını hiss edəcəksiniz. Tamamilə fərqli bir nəticə. Öz səsinizlə səsli təlimlərdən və ya yazılardan istifadə edin.
Bu yanaşma ardıcıl tətbiq olunduqda təsirli olur. Tezliklə aktiv düşünməyə, qərarlar tez verməyə, xoşagəlməz şeyləri təxirə salmadan başa vurmağa alışacaqsınız.
