İnsanlar əbədi yaşamır və müəyyən bir yaşa çatdıqda qocalıqdan və ya həyatla uyğun olmayan xəstəliklərdən ölürlər. Nənəniz kimi yaxın birinizin ölümündən keçmək üçün bir neçə vacib şeyi başa düşmək vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Nənənizin artıq olmadığını qəbul edin. Bir düşünün ki, o, bu dünyanı tərk edərkən çətin ki, sizin və yaxınlarınızın əziyyət çəkməsini istəsin. Onun üçün bir şey etmək üçün vaxtınız olmadığı düşüncələri ilə özünüzü əzablandırmamalısınız, məsələn, vidalaş, bir şeyi etiraf et və s. Özünüzə deyin ki, nənəniz üçün hər şeyi etdiniz. Şübhəsiz ki, onu sevdiyini bildi və səninlə eyni hissləri göstərdi.
Addım 2
İnsanı "buraxın" və zehni əziyyətlərinizi azaltmağa çalışın. Ağlamaq istəyirsənsə ağla və mütləq özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Həyatınızdakı gedən insanla əlaqəli bütün yaxşı hadisələri xatırlamağa çalışın. Kitabı başdan ayağa oxuduğunuzu hiss edəcəksiniz. Bu, nənənizin ölümünə alışmağa kömək edəcəkdir.
Addım 3
Sevdiyiniz insanın ölümü düşüncəsi sizi narahat edirsə, bunu yaxınlarınız, dostlarınız və ya psixoloqlarınızla bölüşün. Özünüzə çəkilməməyə çalışın, iştahınız olmasa da yeməkdən imtina etməyin. Yuxusuzluq varsa, sakitləşdirici ilə yaxşı bir gecə yatmağınızdan əmin olun. Heyvanlarla oynamağa, uşaqlarla söhbət etməyə çalışın. Mənfi bir şey daşımırlar, buna görə mənfi düşüncələrdən yayınıb sakitləşə bilərsiniz.
Addım 4
Təbiətə gedin. Meşədə və ya tarlada gəzin, çay boyunca gəzin və ya dənizdə dalğalanan dalğalara baxın. Təbiətin və onun elementlərinin gözəlliyi sakitləşdirici təsir göstərəcəkdir. Bütün insanların ölümün gəlməsi ilə bitməyən tək bir dünyanın parçası olduğunu hiss edəcəksiniz.
Addım 5
Ölən nənənizin xatirəsini qoruyun. Sizinlə bölüşdüyü müdrikliyi daha tez-tez xatırlamağa çalışın. Sizi görmək istədiyi insan olmağa çalışmalısınız. Onun təlimatlarını və istəklərini həyata keçirin və çətin anlarda onları dəstəkləyərək ailənizə və dostlarınıza qayğı göstərməyi unutmayın.
Addım 6
Ölüm qorxunuzu buraxın və bunu qaçınılmaz bir hadisə kimi qəbul edin. Yaşlılıqda ölmək çox şərəflidir. Şübhəsiz ki, nənən zəngin bir həyat sürməyi və insanlar üçün çox yaxşılıq etməyi bacardı. Ən əsası o, valideynlərinizə həyat verdi, onlar da sizə həyat verdi. Siz də illərlə atalarınızın yaxşı adını daşıyacaq, əcdad ənənələrinin layiqli davamçısı olacaq, gələcək nəsillərə qayğı göstərəcəksiniz. Sonda bir gün qocalacaqsınız, ancaq ölümün astanasındasınız, uzun və qazanclı ömrünüzə peşman olmayacaqsınız.
