Həyatda tez-tez bir şey etməli olduğumuz vəziyyətlərlə qarşılaşırıq, amma … qorxuncdur. Bəs necə cəsarətlənir və sonrakı işləri təxirə salmağı dayandırırsan?
İnsan təbiətinin bütün mahiyyəti budur - xoşagəlməz bir seçimi mümkün qədər təxirə salmaq. Təəssüf ki, gözləmə taktikası yalnız qorxumuzu artırır. Hər şeyin bir qiyməti var. Hər dəfə vacib bir söhbəti təxirə saldıqda, narahat olmağımız üçün daha çox vaxtımız olduğu üçün onu xəyal gücümüz üçün daha qorxunc hala gətiririk. Bəzi fobiyalar belə meydana gəlir. Nəhayət, bütün bu təxirə salınmış vəzifələr həyatımızın vacib sahələrinə, məsələn, bir münasibətə və ya karyeraya düşən bir qartopu kimi. Üstəlik, zaman keçdikcə uzaqlaşmaq kimi bir vərdiş, stres müqavimətinin azalmasına gətirib çıxarır, məhz bu cür kiçik həyat problemlərinin öhdəsindən gəlmək üçün formalaşır.
Bizə lazım olan hər şey dərhal hovuza girməyə və xoşagəlməz bir problemi dərhal həll etməyə məcbur edəcək bir növ təkan inkişaf etdirməkdir. Beləliklə, əsas vəzifə hərəkət şansını maksimum dərəcədə artırmaq və qorxu ehtimalını minimuma endirməkdir.
1. Uzun düşüncələr toyuq ürəkli olmaq üçün ilk addımdır
Bu vəziyyətdə ən pis şey rədd edilməkdir. Ancaq həqiqət budur ki, cəsarət və qətiyyətin də öz raf ömrü var. Buna görə ciddi bir söhbət etmək qərarına gəlsəniz, məsələn, sadəcə danışın. Uyğun anı gözləməyə ehtiyac yoxdur, indi et.
2. Özünüzü aşmağa diqqət yetirin
Əvvəlcə söhbətin məzmununa və sonunda gəlmək istədiyiniz nəticəyə qərar verin. Bundan sonra ilk deyəcəyiniz cümlənin nə olduğuna qərar verin. Bir çox insan həftələrlə söhbətə başlamağa qərar verə bilmir. Ən çətin olanı işə başlamaqdır. Daha asan olacaq.
3. Daha az qorxuducu bir mühitdə oxşar bir hərəkət edin
Məsələn, kütlə qarşısında danışma təcrübəniz azdırsa və tamaşaçı qarşısında böyük bir çıxışınız varsa, daha az formal şəraitdə məşq edin. Təsadüfi bir yoldan keçənlə danışın, ondan istiqamət istəyin. Eyni şeyi bir neçə dəfə edin. Sevdiyiniz əsərdən bir hissəni ailənizin qarşısında oxumağa çalışın. Maraqlarını görərək, tezliklə ifadəli və emosionallıq əlavə etmək istəyəcəksiniz. İnsanların sizi dinlədiyini, sizinlə qarşılıqlı əlaqədə olmasını aşılamalısınız. Bundan sonra tamaşaçıların diqqətinə necə sahib olmağı bilən bir insan kimi səhnəyə girəcəksiniz.
4. Nəticələri barədə düşünün
Əlbətdə müsbət cəhətdən. Xoşagəlməz bir işlə qarşılaşanda nəhayət nə qədər sərbəstlik hiss edəcəyinizi düşünün. İmtahana bənzəyir: Bir dəfə keçdim, sonra bütün yay qabaqdadır.
5. Perspektivlər barədə düşünün
Bu, xüsusilə köhnə bir şeylə vidalaşarkən doğrudur. Məsələn, sadəcə ətalət xaricində davam edən münasibətləri bitirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bəli, dəyişiklik çox daxili mənbələr alır, amma yenə də çoxdan gözlənilən azadlıq və rahatlıq gətirir.
6. Son tarix təyin edin
Əhəmiyyətli bir söhbət həkimə gəzinti kimi olmalıdır: dəqiq təyin edilmiş və qətiliklə qaçılmazdır. Söhbətin konkret tarixi nəhayət bu barədə qərar verməyə məcbur edəcəkdir.
7. Birisi ilə hərəkət edin
Uzun müddət qorxduğunuz bir şeyə qərar vermək üçün dəstəyə ehtiyacınız var. Beləliklə, dostlarınızdan və yaxınlarınızdan bir təqdimat verəcəyiniz mühazirəyə gəlmələrini istəməkdən çəkinməyin. Yalnız bir dəstək olmadığı üçün bir işə başlamağa cəsarət etməyən bir çox insan var. İdman salonuna getmək və ya psixoloqa müraciət etmək qərarına gələ bilmirlər. Onların arasında olma.
Əlbətdə ki, cəsarətli insanlar da var, qorxaq insanlar da var, amma bu o demək deyil ki, cəsarətiniz və ya çəkinməyiniz dəyişməzdir. Özünüzdə işləyin, daha çox ünsiyyət qurun və zaman keçdikcə istədiyiniz kimi olacaqsınız.
