Bir çox gənc və iddialı insan üçün özünə hörmət siyahıdan çıxır, lakin daha çox aşağı hörmət kompleksi olduğu hallar olur. Özünüzü necə daha inamlı hiss etmək olar, bunu ümumiyyətlə etmək mümkündürmü? Hər kəs üçün faydalı ola biləcək bəzi praktik məsləhətlər.
Təlimat
Addım 1
Özünə hörməti necə yaxşılaşdırmaq olar? Əvvəlcə qeyd etmək istərdim ki, özünüzü digər insanlarla müqayisə etmək olduqca şübhəli bir işdir. Planetdə hər zaman sizdən daha çox şeyə sahib olacaqlar. Davamlı müqayisə aparmaqla özünüzü heç vaxt aşa bilməyəcəyiniz bir çox rəqib və ya rəqib edəcəksiniz. Buna ehtiyac yoxdur.
Addım 2
Sevilən birinə özünüzü danlamayın. Daim mənfi düşünsəniz və bacarıqlarınız barədə danışsanız, yüksək özünə hörmət inkişaf etdirə biləcəyiniz ehtimalı azdır. Özünü aşağılayan şərhləri unut və "təşəkkürlər" müqabilində bütün tərif və təbrikləri qəbul et. Deyirsən - "buna dəyər deyil" və ya "xüsusi bir şey yoxdur" demək, tərifdən imtina etdiyiniz və bir daha özünüzə layiq olmadığınızı söylədiyiniz deməkdir.
Addım 3
Özünə hörməti necə yaxşılaşdırmaq olar? Bir əşyaya, cüzdana və ya plastik karta müsbət bir ifadə (“Özümü sevirəm”, “Ən yaxşısına layiqəm” və s.) Qoyun. Təsdiq gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlanmalıdır, xüsusən yatmazdan və səhər tezdən oyanmadan əvvəl.
Addım 4
Kitab oxuyun, özünə hörməti artırmağa həsr olunmuş videolara baxın. Beyninizə daxil olan hər hansı bir müsbət məlumat davranış və dünyagörüşünüzün formalaşmasına təsir göstərir. Daha çox müsbət məlumat alaraq, müsbət enerji ilə doymuş olacaqsınız. Həmişə sizi dəstəkləməyə hazır olan özünə inamlı insanlarla ünsiyyət qurmağa dəyər.
Addım 5
Keçmişdəki uğurlarınızı sadalayın. Məsələn, xizək sürməyi öyrənmək, sürücülük vəsiqəsi almaq, hovuza mütəmadi getməyə başlamaq və s. Kimi kiçik qələbələr ola bilər. Bu siyahını vaxtaşırı oxuyun və yaşadığınız sevinci xatırlayın.
Addım 6
Müsbət keyfiyyətlərinizə konsentrasiya olun. Bütün çatışmazlıqlarınıza diqqət yetirməyin, çünki bütün insanlarda çatışmazlıqlar var. Faydaları daha tez-tez düşünün, nəticədə nəticə əldə etmək üçün daha yaxşı bir şansınız olacaq.
