Ruhi sağlamlıq əsasən bədənin sağlamlığını müəyyənləşdirir. Bu səbəbdən bir insan üçün duygusal sabitlik çox vacibdir. Həyata baxışınızı dəyişdirsəniz, onu daha müsbət hala gətirsəniz, əldə edilə bilər.
… Gecə qədər İnternetdə nə qədər gəzirsiniz və səhər zəngli saatdan nifrət edirsiniz? Tez-tez olarsa, onu dəyişdirməyin vaxtı gəldi. Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün kifayət qədər yuxu vacibdir. Daha əvvəl yatın, yatmazdan əvvəl beyninizi informasiya zibili ilə yükləməyin.
… Triller və dəhşət filmlərini sevirsinizsə belə, böyüklərin də izləməsinə məhdudiyyət qoyulmalıdır. Əvəzində özünüzü pozitiv kitablar, gözəl musiqi və motivasiya filmləri ilə əhatə etməyə çalışın və həyatınızın daha parlaq olduğunu görəcəksiniz.
… Xəbərdar olun və mənfi düşüncələrinizi təhlil edin. Niyə ortaya çıxırlar? Daha çox, bu, pis bir vərdişdən başqa bir şey deyil. Müasir insan hər şeydən narazı qalmağa öyrəşib. Düşüncələrinizə nəzarət yaradın, həyatınızın hər dəqiqəsində gözəllik axtarın!
… Hədəfə can atmaq həyatımızı məna ilə doydurur. Əldə etmək istədiyiniz xüsusi nəticə üçün proaktiv olmaq həmişə xoşdur.
… Siz öz taleyinizə görə özünüz məsuliyyət daşıyırsınız, heç kim sizə heç nə borclu deyil. Səhvləri etiraf etməyi və onlardan öyrənməyi öyrənin.
… İdman özünə hörməti artırır, sağlamlığı yaxşılaşdırır və xarici görünüşü yaxşılaşdırır. Bir çox uğurlu və xoşbəxt insan həyatını gündəlik fəaliyyət olmadan təsəvvür edə bilmir.
… Yeməklər əhval-ruhiyyəyə böyük təsir göstərir. Çox miqdarda yağlı və ağır qida insanı daim yorğun və özünə inamsız edə bilər.
… Səyahət, fəaliyyət və sadəcə gəzinti yalnız əyləncəli deyil, həm də zehni sağlamlığa faydalıdır. Bundan əlavə, aktiv bir insanın həyatı, danışa biləcəyi hadisələrlə doludur. Bu onu maraqlı bir söhbətçi edir.
… İnsan tez-tez sahib olduğu şeyə yox, sahib olmadığına diqqət yetirir. Əlbətdə ki, hər zaman bir şey haqqında xəyal qurmaq və bir şeyə can atmaq lazımdır, amma bəzən dayanmaq və ətrafa baxmaq faydalıdır. Başınızın üstündə bir çatı, yeməyiniz, dünyanı görmək, eşitmək və ləzzət alma qabiliyyətiniz var. Tanıdılmış şeylərin əhəmiyyətini aşağı salmayın. Hər birinə minnətdar olun!
