Hər insan bəzən ruhdan düşür və özünə inamı üçün təcili olaraq "möhkəmləndirilməyə" ehtiyac duyulur. Belə bir an gəlmişsə, bu qaydalara riayət etmənizi məsləhət görürük.
Özünüzü tək buraxın. Telefonunuzu və bütün sosial şəbəkələri ayırın, zəng və ya mesaj gözləməyi dayandırın. Özünüzə bir fincan qəhvə hazırlayın və biraz sükutdan zövq alın. Hal-hazırda insanları daim gərginlik və stresdə saxlayan sosial şəbəkələr və hər cür söhbət və SMS-dən asılılıqdır.
Heç bir şey mənfi düşüncələr kimi özünə inamı öldürmür. Bir şey etməyi planlaşdırırsınızsa, şübhə içində itirməyin. Sadəcə bunu elə.
Zehin vəziyyətimiz üçün idmanın faydalarını nəzərə almayın. Güclü bir endorfin sərbəstliyi və əla fiziki forma - niyə özünə inam üçün səbəblər deyil?
Təbəssüm Təbəssümlə möcüzəvi şəkildə beynimizi və bədənimizi “proqramlaşdırır”, onları müsbət bir dalğaya kökləyir. Nəticədə əla əhval-ruhiyyə, cazibədar bir görünüş, şən münasibət və əlbətdə özümüzə və həyata qarşı inamlı bir münasibət əldə edirik.
Duruşunuzu izlədiyinizə əmin olun. Özünə güvənən insan kimi görünmədən özünə inamı qorumaq mümkün deyil. Özünə inamlı insanlar bellərini yuvarlaqlaşdırmazlar, başlarını çiyinlərinə çəkməzlər və hər şeydən və hər kəsdən gizlənməyə çalışmazlar. Özlərini qürurla, ləyaqətlə aparırlar, çiyinlərini düzəltdilər və kürəklərini royally düz tutdular.
Dedikodu, özünə güvənən insanlar üçün bir qadağandır, çünki sümüklərin yuyulması qiymətli insan enerjisini alır, boşaldır və bütün canlılığı çəkir. Bunun əvəzinə faydalı və konstruktiv bir şeyi müzakirə edin.
