Qeyri-müəyyən olaraq doğulmurlar, olurlar. Çox vaxt özünə şübhə hissi erkən uşaqlıqda qazanılır və valideynlər uşaqlara böyük təsir göstərirlər. Məsələn, ana tələskən və davamlı olaraq ayaqqabı bağcığını bağladığına və ya yatağı səhv düzəltdiyinə görə uşağı danlayırsa, bu gələcəkdə ciddi problemlərə səbəb olur. Uşaqlıqda özünüzə inam kimi bir hissi düzgün inkişaf etdirə bilməmisinizsə, narahat olmayın, indi təlimlərin köməyi ilə edə bilərsiniz və özünüz üzərində işləyin.
Təlimat
Addım 1
Əbədi xatırlayın ki, başqalarından pis deyilsiniz.
Özünə güvənən insana yaxından baxın. Heç bir qüsurdan məhrumdur? İnanın, hər hansı bir insanda bunlar kifayət qədərdir. Buna görə özünə inamlı bir insan özünə inamsız adamdan fərqlənir ki, çatışmazlıqlarını göstərməkdən çəkinməsin və nəticədə ətrafdakılar fərq etməsinlər. Unutmayın ki, açıq gözdə gizlənən ən gözəgörünməzdir.
Addım 2
Qarşınızda açın.
Kim olduğunuzu, ən yaxşı xarakter xüsusiyyətlərinizin, sizi motivasiya edən, sizi narahat edən, qorxudan və xoşbəxt edən şeylər barədə düşünün. Yaxın gələcəkdə nəyə nail olmaq istədiyinə qərar ver. Bu sualların cavablarından istifadə edərək özünüz barədə öz fikirlərinizi formalaşdırın.
Addım 3
Özünüzü sevməyi öyrənin.
Aşağıdakı suala vicdanla cavab verin: "Özünüzü bəyənirsiniz, özünüz barədə nə düşünürsünüz?" Bir kağız götürün və bütün müsbət xüsusiyyətlərinizi yazın (dostlarınızın və ya valideynlərinizin köməyindən də istifadə edə bilərsiniz). Sonra yazdıqlarınızı oxuyun və əzbərləyin. Növbəti dəfə özünüzü bir şeyə görə danlamaq istəsəniz, bu kağızı götürün və ucadan oxuyun.
Addım 4
Özünə inan!
Özünə inam qazanmaq üçün öz üzərində çox işin olmasına baxmayaraq özünüzü bu anki kimi sevin. Hər gün daha inamlı olduğunuza görə sevinin (hər şey belə olacaq, çünki düşüncələrimiz maddi).
