Gec-tez bir çoxumuz ictimaiyyət qarşısında eşitməliyik. Uşaq bağçasında cırılmış bir ayaq pəncəsi və ya məktəbdəki imtahanlara dair bir hekayədən başlayaraq, iş layihələrinin təqdimatları ilə və ya ailənizlə yalnız bir tost ilə başa çatır. Performansdan əvvəl ayaqlarınız yol verərsə nə etməli?
Təlimat
Addım 1
Ən yaxın, gözlənilməz olsa da, bir yük kimi deyil, taleyin hədiyyəsi olaraq alın. Həyatın ən ləzzətli anlarından birini gözləyirmiş kimi hazırlaşın. Güzgü qarşısında məşq edin, öz səsinizi diktofona yazın. Hər dinlədikdən sonra səsiniz daha inamlı olacaq və danışıq bacarığı qazanacaqsınız.
Addım 2
Qorxu ən inamlı natiqi belə vızıltı edir, əgər bunu vaxtında nəzarətdən kənar hissləri cilovlamasa. Danışmadan əvvəl nəfəs almağa çalışın. Tam ağciyərlərlə üç yavaş, dərin nəfəs alın, havanı bir neçə saniyə saxlayın və nəfəs alın. Sakit hiss edəcəksiniz, çünki ürək artıq sinədən atlanmayacaq və beyin oksigenlə dolacaq.
Addım 3
İnsanlar tamaşanın özündən deyil, tamaşaçıların qərarından qorxurlar. Onları maraqlandırmaq üçün gözlərinə baxın. Hamı deyil, tamaşaçıları üç hissəyə ayırın, hər birinə bərabər diqqət yetirin. Dinlənildiyini gördükdə öz qabiliyyətlərinizə inam hiss edəcəksiniz.
Addım 4
Hamının xoşuna gəlməyi düşünməyin. Öz bacarıqlarınızı və bacarıqlarınızı vurğulayın. Təxribatverici sualları necə təsirsiz hala gətirəcəyini və onlara layiqli cavabları necə verəcəyini bil. Bunu etmək üçün təqdimat zamanı və ya sonra nə soruşulacağını və hansı cavabı ən uyğun hesab etdiyinizi əvvəlcədən düşünün.
Addım 5
Vidalanmamaq üçün əvvəlcədən tamaşaya hazırlaşın. Bu, bəlkə də yuxarıda göstərilənlərin hamısının ən təsirli metodudur. Əgər materialı başa düşürsənsə, onu “öz sözlərinlə” izah edə bilirsənsə, tamaşaçı qarşısına inamlı bir təbəssümlə çıx, çiyinlərini düzəlt və ən yüksək səviyyədə ifa et.
