Ağ palto qorxusu, çox vaxt xoşagəlməz bir fobidir, bir insanın tez-tez mütəxəssislərin köməyi olmadan ondan müalicə edilə bilməməsi ilə mürəkkəbdir. Narahat olmayın, problemi özünüz həll edə bilərsiniz.
Ağ palto qorxusundan qurtulmaq: ilk addımlar
Ediləcək ilk və ən vacib şey problemin mövcud olduğunu qəbul etməkdir. İnsanlar tez-tez ağ paltoların obsesif qorxusunu gizlətməyi üstün tuturlar. Bu cür hallarda, hipertoniya, aritmiya, vegetativ-damar distoni və başqa bir mütəxəssis tərəfindən nəzarət tələb olunan xəstəliklərlə qarşılaşanlar da sadəcə həkimləri ziyarət etməyə vaxtları olmadığını iddia edirlər.
Bəzən belə bir fobiyaya meylli insanlar bir çox dərman və tibbi prosedurların bahalı olması ilə özlərini doğruldurlar. Əslində, belə hallarda bunlar sadəcə bəhanə olmaqdan başqa bir şey deyildir.
Sizi tam qorxudan şeyləri müəyyənləşdirməyə çalışın. Çox vaxt ağ palto qorxusu konkret bir şeylə əlaqələndirilmir: bir adam sadəcə həkimlərə müraciət etməkdən qorxur, hətta bunun lazım olduğunu başa düşsə də. Sizi ən çox qorxudan şeyi düşünün və ifadə edin. Bəlkə də xoşagəlməz tibbi prosedurlar, bəzi həkimlərin peşəkarlığının olmaması, ağrılı duyğular qorxusu, sağlamlıq problemləri barədə bilmək istəməməsidir. Səbəblərinizi tapın və onlarla mübarizə aparın.
Qorxunu ağılla fəth et. Məsələn, döşləri, cinsiyyət orqanlarını, rektumu yoxlamaqda çox pis olsanız, xoşagəlməz olsa da, bu cür prosedurların qısa olduğunu düşünün. Üstəlik, bir çox hallarda, insan sağlamlığını və həyatını xilas etməyə kömək edirlər, çünki onların sayəsində xəstəlikləri ilk mərhələlərdə müəyyən etmək mümkündür. Müsbət dəlillərdən istifadə edin: "Bu prosedur mənim sağlam və xoşbəxt olmağım üçün lazımdır", "Həkimlərin köməyi sayəsində özümü çox yaxşı hiss edəcəyəm."
Ağ palto qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar
Xüsusi həkimlərin sizi qorxutduğunu başa düşsəniz, başqa mütəxəssislər tapmağa çalışın. Ən yaxşı mütəxəssislərin çalışdığı xüsusi bir klinikadan kömək istəyə bilərsiniz. Təcrübəli, bacarıqlı, məlumatlı həkimlər sayəsində xəstənin diş həkimi, ginekoloq, proktoloq və digər "qorxunc" həkimlərdən qorxusunu aradan qaldırmaq mümkündür.
Dostlarınızdan və qohumlarınızdan hansı həkimlərin xidmətlərindən istifadə etdikləri barədə soruşmaqdan çəkinməyin. Bu, hansı mütəxəssislərin getməyə dəyər olduğunu, hansının isə getmədiyini təyin etməyə kömək edəcəkdir.
Çox vaxt ağ palto qorxusu tibbi prosedurlar qorxusu ilə əlaqələndirilir. Müalicədən keçmək istəyirsinizsə, həkiminizdən hiss etdiyiniz və nə qədər davam edəcəyi barədə ətraflı məlumat alın. Psixoloqların müşahidəsinə görə, aydın istiqamətlər sakitləşdirir, bilinməyənlər qorxudur.
