"Eqo" sözü tez-tez təkəbbür, təkəbbür, təkəbbür kimi mənfi keyfiyyətlərlə əlaqələndirilir. Kimsə hətta onunla vuruşmağa çalışır. Ancaq bu asan bir iş deyil, çünki nəfs, ətrafdakıların onu digər insanlar arasında tanıdığı bir insanın fərqli xüsusiyyətlərinin məcmusudur. Xarakter, davranış, vərdişlər, prinsiplər, biliklər, bacarıqlar, istəklər, hədəflər - bütün bunları aradan qaldırsanız, deyəsən kişi qalmayacaq. Eqo ilə özünə həddindən artıq vəsvəsə deməkdirsə, burada bir şey etmək olar.
Təlimat
Addım 1
Ümumiyyətlə insan səhərdən axşama qədər özünə yönəlir. Nə etsə və kiminlə olursa olsun, zehni olaraq həmişə problemlərini həll edir, planlarını qurur. Təbiidir, dünya elə qurulub ki, hər kəs öz istək və maraqları ilə yaşayır. Həyatınızı şaxələndirmək və qavrayışınızı genişləndirmək üçün ətrafınızdakı insanlara və obyektlərə daha çox diqqət ayırmağa çalışın. Küçədə gəzərkən fikirlərinizdə ayaqlarınıza baxmayın. Yoldan keçənlərə nəzər salmaq, onları zehni olaraq təsvir etmək, nə edə bildiklərini və necə yaşadıqlarını düşünmək daha yaxşıdır. Ətrafınıza - küçələrə, ağaclara, günəşə, heyvanlara diqqət yetirin. Bir anlıq özünüzü (və problemlərinizi eyni zamanda) unutmağı bacardığınızı görəcəksiniz. Bundan əlavə, bu məşq digər insanları daha yaxşı başa düşməyə və ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Addım 2
Dünyanı "Mən deyiləm", "Mənim deyil" deyə bölməyin. Bu fərq çox vaxt özbaşına və nisbi olur. Belə qavrayış təfəkkürü, yaradıcılığı məhdudlaşdıra bilər, yeni imkanlar görməyə və onlara cavab verməyə imkan vermir. Bu cür daxili senzuralar, bir filtr kimi, düşüncənizdə "sizin" olmayan hər şeyi süzgəcdən keçirir. Stereotiplərdə düşünmək və bir dəfə müəyyən olunmuş standartlara rəhbərlik etmək meyli insanı inkişafdan bağlayır; sadəcə özünü tapmasına mane olur. Əvvəllər özünüz üçün qəbuledilməz hesab etdiyiniz şeyləri zehni olaraq şəxsi məkanınıza buraxın və hissləri izləyin - maraqlı ola bilər.
Addım 3
Özünüzü yalnız ictimai etiketlərlə tanımağı dayandırın. Bu cür etiketlər “prestijli bir universitetin məzunu”, “müəyyən bir şirkətin əməkdaşı”, “müəyyən bir markalı avtomobilin sahibi”, “ər”, “üç uşaq anası” ola bilər. Bunlar yalnız hissəciklər, şəxsiyyətinizin ayrı cəhətləri. Əslində bu rollardan daha çoxu var. Və onlar dəyişə bilər, siz də dəyişə bilərsiniz. Əsl mənliyinizi hiss etməyə çalışın. Fərqli bir adla, fərqli bir ölkədə, fərqli bir mühitdə olsa da özün olardın. Bu, bir çox cəhətdən nəfsə bənzəyən, lakin ona bənzəməyən şəxsiyyətin nüvəsidir. Axı nəfs dəyişkən və qalıcıdır. Ancaq bu, hər hansı bir insanın ayrılmaz hissəsidir.
