Darıxma vəziyyəti, yəqin ki, çoxlarına tanışdır. Bu, heç bir şeyin maraqlandığı bir dövlətdir. Deyəsən hər şey narahat oldu. Tənbəlliyə bənzər cansıxıcılıq səndən saatlarla, günlərdən, hətta illərdən uzaqlaşa bilər. Bir şeyi dəyişdirməli və onu məğlub etməyin yollarını axtarmalıyıq.
Zəruri
kitablar, kino / teatr / konsert biletləri
Təlimat
Addım 1
Bir az yat. Sıxıntı səbəbi, pis bir əhval-ruhiyyə, əsəbilik, diqqət çatışmazlığı olan elementar bir yuxu çatışmazlığı ola bilər. Hər insanın yatması üçün lazımi vaxt lazımdır. Mövsüm, zehni və fiziki fəaliyyət, enerji sisteminin vəziyyəti və s. Səkkiz saat kimsə üçün kifayətdir, amma kimsə üçün lazımdır 10. Bundan əlavə, xroniki yuxu çatışmazlığı bir insanın ümumi vəziyyətinə ən mənfi təsir göstərə bilər.
Addım 2
Ünsiyyət. Bu da sizi darıxdırırsa, düşünün, sizinlə ünsiyyət qurmaq darıxdırıcıdır? Ünsiyyət üslubunuza yenidən baxmalı və ya maraqlı bir şey oxumalısınız? Yeri gəlmişkən, kitab oxumaq, kinoteatrları və digər maraqlı yerləri ziyarət etmək həm də insanlarla deyil, bilik mənbələri ilə ünsiyyətdir. Bir şirkətin olub-olmamasının fərqi yoxdur. Yeni və maraqlı şeyləri öyrənmə prosesi darıxdırıcı ola bilməz. Maraqlı bir insanla ünsiyyət həmişə xoşdur.
Addım 3
Təbiətlə əlaqə qurun. Adi oksigen çatışmazlığı və binaların mikroiqlimi sizin üçün üzücü ola bilər. Bu vəziyyəti cansıxıcılıqla səhv salmaq da asandır. Xüsusilə yağışdan sonra daha tez-tez təmiz havada gəzin. Bir parkda və ya meydanda olsanız, həmişə maraqlı təəssüratlar əldə edə bilərsiniz.
Addım 4
Bir az yaradıcılıqla məşğul olun. "Cansıxıcılıqdan - hər ticarətin cekisi" ifadəsini xatırlayın. Şeir yazın, musiqi bəstələyin, rəsm çəkin, toxun, rəqs etməyi, bişirməyi və ya heykəltəraşlığı öyrənin. Bunun nə olacağı vacib deyil. Əsas odur ki, bu fəaliyyət sizi valeh etməli və sevindirməlidir. İstənilən yaradıcılıq prosesi cansıxıcılığı və boşluqları qovacaqdır.
Addım 5
Sizi maraqlandıran fəaliyyətlərdən birini seçin. Ancaq bir yerdə dayanma. Bu işdə özünüzü inkişaf etdirin, yeni bir şey düşünün. Bəlkə də bu sizi yeni bir peşə seçiminə aparacaq və ya cari fəaliyyətinizdə sizə kömək edəcəkdir. Əlbəttə ki, bu sizdən bir qədər bacarıq və bəlkə də bir təhsil tələb edəcəkdir. Ancaq əldə etmək üçün maraqlı olacaq bir hədəfiniz olacaq. Keçmiş cansıxıcılıqdan əsər-əlamət qalmayacaq.
