Düşmənləri məğlub etmək olar, amma istədiyimiz qədər sürətli deyil. Əvvəlcə hansı düşmənləri məğlub etmək istədiyinizi müəyyənləşdirməlisiniz. Axı ev böcəklərinə düşmən də demək olar. Qələbənin özünə gəlincə, kiminsə böyük bir mübahisədə üstünlük qazanması düşməni məğlub etməkdir. Onlara qalib gəlməyinizin dərəcəsi düşmənləri nə qədər düzgün təyin etdiyinizə bağlı olacaq. Beləliklə, başlayaq.
Vacibdir
Yaxşı ünsiyyət bacarıqları
Təlimat
Addım 1
Həmyaşıdlarının təcavüzünü məğlub et Təəssüf ki, iş yeri psixoloji zorakılığın əsas silah olduğu döyüş meydanına çevrilə bilər. Təcavüz hədəfinə çevrildinizsə, çaxnaşmayın. Anlaşılmazlığı mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışın. Günahkarları haqlı məqsədləri üçün axtarmaq mənasızdır. Həmkarlarınızı koalisiya qüvvələri kimi qəbul etməyin, ancaq hər birinə ayrı-ayrılıqda yanaşmağa çalışın. Hörmətlə və gözəgörünmədən, vəziyyəti pozmağa çalışarkən, əsas zorakılığa konkret suallar verin, sözlərinizdən xəbərdar olun. Burada nə dedikləriniz, həm də təxribatçılarla hansı tonda ünsiyyət qurduğunuz da vacibdir. Sizin üçün yaxşı bir bələdçi müdrik Padşah Süleymanın tövsiyəsi olacaqdır: “Yumşaq cavab qəzəbi sovuşdurur, amma incidən bir söz qəzəbi qızışdırır.” Xeyirxahlıq və istilik inamsızlığın və qərəzin buzunu əridə bilər. Səmimi münasibət bəsləyin. Əlbətdə bu, yaltaq və əmzikli olmağınız lazım olduğu anlamına gəlmir. Sizə tapşırılan bütün işləri həlim şəkildə yerinə yetirmək və qələbə naminə prinsiplərinizi qurban vermək məcburiyyətində deyilsiniz.
Addım 2
Vərdişlərinizi fəth edin. Kanadanın “Globe and Mail” qəzetinə görə, ölkə əhalisinin 14% -dən çoxu əsəbi vərdişlərin əsarətindədir. Bunlar barmağın ətrafındakı saçları kıvırmaq, bir ayağı vurmaq və ya yelləmək, dırnaqları dişləmək kimi vərdişlərdir. Psixoloq Paul Kelly-nin dediyinə görə, bu cür hərəkətlər “əsir” olan və stresi aşmaq üçün köməyə ehtiyacı olan bir insanın stresi ilə izah olunur. Sözügedən qəzetə görə mütəxəssislərə görə bir strategiya hazırlaya və özünüzdə bu cür şeyləri necə basdıracağınızı öyrənə bilərsiniz. Sinir hərəkətlərini görürsünüzsə, diqqəti sakit pozitiv məqamlara yönəltməlisiniz. Bundan əlavə, bir çox insanı hər şeyi sabaha qoyma meyli, həddindən artıq oturmaq televizor izləmə, məqsədsiz alış-veriş kimi vərdişlər məğlub edir. Şəxsi olaraq mübarizə aparmaq məcburiyyətində olduğunuz hər şeyə baxmayaraq, zəfərinizə əmin olun, pis vərdişlər insanın on illər boyu getdiyi yollar kimidir. Ancaq yeni yollar qoymağa başlasanız, köhnələr sadəcə böyüyəcəkdir. Təkrarlanan vəziyyətlərlə yeni bir mübarizə yolu yaradın. Yolda qalmaq məcburiyyətində deyilsiniz; qoy pis vərdişlərin qəddar cənablar olduğunu dərk etmək qələbə üçün başqa bir təşviqdir.
Addım 3
Ümidsizliyə qalib gəlin. Şəxsi çatışmazlıqlar və ya başqalarının çatışmazlıqları bəzən bizi xəyal qırıqlığına salır. Bu vəziyyətdə dürüst bir şəkildə etiraf etmək lazımdır ki, özünü hər hansı bir ehtiyatsızlıqla söylənən sözdən və ya düşünülməmiş hərəkətdən tamamilə qorumaq mümkün deyil. Ancaq ağ bayraq qaldırmayın, qalibin sevincinizi əlindən almasına icazə verin; depressiya kimi düşmən bəzən yaxşı istirahət və yaxşı bir yeməklə məğlub edilə bilər. Kifayət qədər yuxu alırsan böyük problemlər daha az görünür. Ancaq problem bu şəkildə həll olunmazsa, ümidsizliyi məğlub etmək üçün müttəfiqlərin səlahiyyətli köməyinə ehtiyacınız var. Yetkin dostlardan lazımi təşviq əldə edilə bilər. Ancaq bu vəziyyətdə təşəbbüs göstərməlisiniz. Heç kimi günahlandırmadan təcrübələriniz barədə danışın. Hansı hadisələrin sizi narahat etdiyinə və nəyin dəyişdirilməsinə ehtiyac olduğuna dair konkret olun. Məsləhət istəyin - Kömək qəbul edib cəsarətlə şəxsi problemlərə, məsələn incidən hisslər və ya yaxınlarınızın itirilməsi kimi bir problemlə qarşılaşaraq başqa bir qələbə qazanacaqsınız. Minlərlə insan ruh düşkünlüyünün öhdəsindən gələ və tam qanlı həyat sürməyə davam etdi.
