Hisslərinizi idarə etməyi mütləq öyrənməlisiniz. Gələcəkdə bu, müxtəlif problemlərdən və xoşagəlməz vəziyyətlərdən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Düşüncələr və duyğular arasında bir tarazlıq tapmağa çalışın.
Heyvanlardan fərqli olaraq insana yalnız hisslər deyil, həm də ağıl verilir. Duyğular bu dünyanın gözəlliyini hiss etməyimizə, sevməyimizə, sevinməyimizə və s. Kömək edir, həyatı rənglərlə doldurur. Ancaq bununla birlikdə hisslər şiddətli zehni ağrı və əzablara səbəb ola bilər, depressiyaya səbəb ola bilər. Fərd həm düşüncə prosesini, həm də duyğularını idarə etməlidir. Həyatdakı vəzifələrimizdən biri, aralarında bir tarazlıq tapmaq və dinclik tapmaqdır. Bir insana zərər verə biləcəyi üçün həddindən artıq şərtlərdən qaçınmaq lazımdır. Bunu etmək üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz.
Meditasiya və ya dua tətbiqetmələrindən istifadə edin
Bu daxili tarazlığı tapmaq üçün əla bir vasitədir. Mütəmadi dua praktikaları və ya düşüncələr, yalnız ruhunuzda harmoniya tapmağa deyil, həm də həyatınızda bir çox şeyi anlamağa və yenidən qiymətləndirməyə imkan verir.
Daha tez-tez təbiətdə olun
Ruh üçün bir dərman kimi xidmət edir. Quşların oxuması, yarpaqların xışıltısı, küləyin səsi - bütün bunlar barışıq və təbiətlə birlik hissi yaradır.
Fiziki cəhətdən aktiv olun
İnsan fiziki işlərlə məşğul olduqda qəzəb, ümidsizlik və ümidsizlik üçün vaxtı olmur. Məsələn, yerimək eyni təsiri göstərir.
səbr edin
Paradoksal olaraq, bu daxili uyğunluğu tapmağın yollarından biridir. Hazırda müasir dünyada artan təcavüz dərəcəsi səbəbindən buna riayət etmək çətindir. Bütün bunlar şüarlarla güclənir: "Özünüz et!"; "Hər şeyi həyatdan götür!" və s.
Duyğularınızı idarə etmək çox çətindir, amma buna dəyər. Bəzən min bir “bağışla” kəlməsi belə bir insana etdiyiniz günahı düzəldə bilməz.
