Duygularla necə davranacağını bilən insan başqalarından daha xoşbəxtdir. Ətrafdakı dünyadan zövq alır və onu daha yaxşı və mehriban etməyə çalışır. Belə bir insan başqasının bədbəxtliyindən keçməyəcək və çətin vəziyyətdə belə kömək edə biləcəkdir. Sizə elə gəlirsə ki, duyğuları idarə edə bilməzsiniz, buna inanmamalısınız. İnsanlar özlərində hər hansı bir bacarıq və vərdiş inkişaf etdirə bilirlər, əsas yalnız istəməkdir.
Təlimat
Addım 1
Nə olursa olsun, nəticələrə tələsməyin. Əvvəlcə vəziyyəti təhlil etməyə vərdiş edin və yalnız sonra qərar verin. Əksər hallarda, baş verənlərə çox tez reaksiya verməmək daha yaxşıdır, əvvəlcə dərindən nəfəs alın və zehninizdə zehninizdə 10-a qədər sayın.
Addım 2
Bundan sonra, hələ də münasibətinizi nümayiş etdirməlisinizsə, deməli, buna dəyər. Eyni vəziyyətdə, qəzəb artıq yox olduqda, axmaq bir şey etmədiyiniz üçün özünüzü zehni olaraq təbrik edə bilərsiniz. Hirs, nifrət kimi, ən dağıdıcı insan duyğusudur. Ancaq zamanla ortaya çıxan və ümumiyyətlə az-çox obyektiv əsasları olan nifrətdən fərqli olaraq qəzəb anında yaranır. Buna görə idarə etmələri çox çətindir.
Addım 3
Çaxnaşmaya təslim olmayın. Hər hansı bir vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərsiniz, əsas şey yalnız həyatda faydalı ola biləcək şeyləri axtarmaq üçün alınan məlumatlara alışmaqdır. Bütün bilik axınından hansı kitabları oxuduğunuz və ya verilişlər izlədiyiniz, kiminlə ünsiyyət qurduğunuzun heç bir əhəmiyyəti yoxdur, həyatda həmişə lazımlı bir hissə var.
Addım 4
Olduğunuz yerə görə ətrafdakılara reaksiya göstərməyə çalışın. Bu bir iş görüşməsə, yüksək səsli qəhqəhə və həddindən artıq duyğular yersiz görünür, ancaq bir klubda və ya bir ad günündə dostlarınız üçün istirahət edərkən təcrid və həddindən artıq təmkin həm sizin, həm də ətrafınızdakılar üçün yaxşı istirahət üçün bir maneə olacaqdır.
Addım 5
Özünüzü həll etməyinizə icazə verməyin, ani əhval-ruhiyyə dəyişikliyi, hiddət və ya əksinə həddindən artıq təcavüz ətrafınızdakıların sizinlə ünsiyyətdə olmaqdan imtina və istəməməkdən başqa bir şeyə səbəb olmayacaqdır. Bir insan daim insanlar arasındadır və yalnız özü haqqında deyil, yaxın olanlar haqqında da düşünməlidir. Buna görə sevincli bir mühit yaratmaq üçün üzünüzə təbəssüm salmaqdan yaxşı bir şey yoxdur.
