Bəzi insanlar, xüsusən introvertlər, tez-tez insanlara açılmaqda çətinlik çəkirlər, bu da onların yaşamalarını və əlaqələrini qurmalarını çətinləşdirir. Əlbətdə ki, introvert olmaqdan ekstravertə keçmək olmaz, ancaq çatışmayan xüsusiyyətləri inkişaf etdirmək olar.
Təlimat
Addım 1
Başqalarına açmağın ən təsirli və asan yolu onlarla daha çox vaxt keçirməkdir. Bəzi vəziyyətlər sizi narahat edirsə və ya utandırırsa, onda nadir hallarda onlarla qarşılaşırsınız. Əlbətdə, bəzən başqa insanlarla tanış olmaq və görüşmək üçün motivasiya tapmaq çətindir. Daha tez-tez introvertlər səs-küylü əyləncələri və yerləri sevməməklə evdə saxlanılır. Teatr və ya kinoteatra getməyi səs-küylü məclislərə üstünlük verən uyğun bir qrup tapsanız, bu çətinlik asanlıqla aradan qaldırıla bilər. Daim eyni insanlarla ünsiyyət qurmağa ehtiyac yoxdur, hobbinizə görə şirkətləri dəyişə bilərsiniz. Əsas odur ki, digər insanlarla ünsiyyətə başlamaq, ancaq güclə bunu etməyə məcbur etməyin, özünüz üçün rahat olan bir ünsiyyət formatını müəyyənləşdirmək və həmfikirləri tapmaq çox vacibdir.
Addım 2
Rahatlıq bölgənizi tədricən genişləndirin, cəmiyyətlə əlaqəli qorxulardan qurtulun. Yadlarla ünsiyyət qurmağınızı təsəvvür etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əvvəlcə qonşularınıza salam verməyə çalışın. Gələcəkdə tanış olmaq daha asan olacaq. Özünüzə təzyiq göstərməyin, tələsmədən tədricən bu kimi qorxulardan qurtulun. Bu məsələdə tələskənlik ciddi şəkildə zərər verə bilər, insanlarla ünsiyyət qurmağınızdan çəkindirir.
Addım 3
Dinləmək, şübhəsiz ki, çox vacib bir bacarıqdır. Bəzi hallarda danışmaqdan daha vacib ola bilər. Ancaq danışmağı öyrənmək hələ də dəyər. Fikirlərinizi sizə bayağı və maraqsız görünsə də səsləndirməkdən çəkinməyin. Çox vaxt bu, həqiqətə uyğun gəlmir, çünki introvertlər həmsöhbətdəki kimi sıxlıq və özünə şübhə ilə xarakterizə olunur. Qeyri-müəyyən fasilələr varsa, söhbəti davam etdirməyə çalışın. Zamanla düşüncələrinizi, hətta ən yaxın düşüncələrinizi ifadə etmək daha asan olacaq. Əlbətdə ki, bunu tanımadığınız şirkətlərdə etməməlisiniz, ancaq yaxın insanların əhatəsində hər kəs ən azı bir az açmağı bacara bilər.
Addım 4
Bu məşqlər sizə kömək etmirsə, hətta dostlarınız və ailənizlə söhbət edərkən özünüzü narahat hiss edirsiniz və düşüncələrinizi onlara heç bir şəkildə aça bilmirsinizsə, psixoloqa müraciət edin. Yaxşı bir mütəxəssislə işləmək daxili maneələri aşmağa, ünsiyyət qorxusundan qurtulmağa, digər insanlara açıq olmağa imkan verir. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür nəticələrin əldə edilməsi çox uzun vaxt apara bilər.
