Həyatınızdakı hər şey əladır - ailəniz, dostlarınız, ən sevimli işiniz var, amma bütün bunlar sizi sevindirmir. Həyata marağınızı itirdiniz, heç bir şey etmək istəyi yoxdur, hər şey cansıxıcıdır. Həyat sevincini yenidən yaşamaq üçün bu vəziyyətdə nə edə bilərsiniz?
Təlimat
Addım 1
Ətrafınızdakı dünyadakı müsbətləri görmək və yaşadığınız hər dəqiqədən sevinc almaq qabiliyyətini yenidən qazanmaq üçün çox səy göstərməlisiniz və öz üzərində işləməyə başlamalısınız.
Addım 2
Ümumiyyətlə kədərli insanlar pis görünür, tez-tez xəstələnirlər və onlarla ünsiyyət qurmaq xoş deyil. Həmişə əhval-ruhiyyəsi yaxşı, danışmaq xoş olanlar əla görünürlər və sağlamlıqlarından şikayət etmirlər. Tamamilə riayət etməli olduğunuz ilk qayda, hər yerdə, hər yerdə sevincli anlar tapmaqdır.
Addım 3
Hər səhər təbəssümlə və sizi gözəl bir gün gözlədiyinə inamla oyanın. Yataqdan qalxarkən hamam otağına tələsməyin, əksinə güzgü qarşısında durun - özünüzə heyran olun. Və ümumiyyətlə, özünüzə gülümsəyərkən tez-tez aynaya baxırsınız və sözləri təkrarlayırsınız: "Mən ən cazibədar və cazibədar, gözəl və xoşbəxtəm!" Onları ürəkdən danışın və buna inanın.
Addım 4
Bütün günü özünüzü gümrah hiss etmək üçün hər səhər idmanla başlamaq yaxşıdır. Bir neçə hərəkət kifayət edəcək, özünüzü xüsusi yüklərlə tükətməməlisiniz. Əsas odur ki, məşqləri mütəmadi olaraq həyata keçirəsən.
Addım 5
Sevgililərinizi ilk salamlayaraq onlara qarşıdakı gün üçün uğurlar diləməyi səhər bir qayda edin. Evdə və işdə mümkün qədər çox insanı tərifləyin. Uğurlu insanların əsas qaydasını xatırlayın - Kainata nə qədər müsbət düşüncələr göndərirsinizsə, onları bir o qədər geri qaytarırsınız. Bütün mənfi düşüncələri özünüzdən uzaqlaşdırmağa çalışın. Heç vaxt heç kimə pis şeylər arzulamayın. Özünüzü pis düşüncələrdən təmizləmək üçün müxtəlif təsdiqlərdən istifadə edilə bilər. Meditasiya da mənfilikdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 6
Səhər gününüzü planlaşdırmağa çalışın. Günün ən vacib məsələlərini müəyyənləşdirin, onları necə həll edəcəyinizi, hansı köməyə ehtiyac duyduğunuzu düşünün. Başqalarına verdiyi vədləri heç vaxt unutma.
Addım 7
Özünüzü ən kiçik bir qismət ilə tərifləməyi unutmayın. Yaxşı, bir şey alınmırsa, özünüzü bir şeylə əyləndirin, məsələn, özünüzü şokolad barı ilə müalicə edin və ya özünüzə çiçək və ya biblo alın.
