Daha inamlı olmaq düşündüyünüzdən daha asandır. Lakin, bütün faydalı şeylər kimi, bir az vaxt aparacaq. Bir sıra səbəblərə görə hər kəs özünə inamını itirə bilər. Tədricən özünüzə inanmağa başlamaq üçün addım-addım təlimatları izləyin.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü daha yaxşı başa düşmək üçün gündəliyə başlayın. Bu, özünə inam yaratmaq üçün ilk addım olacaqdır. Gündə ən azı bir saatını sakit bir mühitdə jurnalla keçirməyə başlayın. Bunu bir kompüter və ya noutbukla edə bilərsiniz və ya adi bir dəftərdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2
Özünüzdən soruşun və bir suala konkret sualları yazın:
1. Həyatımda nəyə nail olmaq istəyirəm?
2. Həyatımdan razıyam?
3. Niyə özümə güvənmirəm?
4. Daha çox güvən yaratmaq üçün nə edə bilərəm?
4. Özünə inamı hansı vasitə ilə yetərli səviyyəyə qaldırmaq olar?
5. Bir ildə və ya beş, on ildə nəyi əldə etməyi planlaşdırıram?
Addım 3
Bu sualları cavablandırdıqdan sonra cari nailiyyətləriniz barədə düşünün. Bu illər ərzində nə edə bildin? Universiteti bitirdin? Bir ailə qurmusan? Müsabiqə qazandı? Ən çox satılan oyunu yaratmısınız? Karyera pilləkəninə qalxdınız? Tamamilə yaşamısan? Hər kəs bu nailiyyətlərdən ən azı bir və ya bir neçəsi ilə öyünə bilər. Bu onsuz da planlarınızı inamla həyata keçirmək üçün kifayət qədər gücünüz olduğunu göstərir! "Məndə var …" və ya "Mən əldə etdim …" açar sözlərindən istifadə edərək düşüncələrinizi gündəlikdə yazın.
Addım 4
Dəstəkləyən bir icma tapın. İnternetdəki ən yaxın qohumlarınızı, dostlarınızı və ya yoldaşlarınızı - bu və ya digər şəkildə sizin üçün əziz olan hər kəsi əhatə edə bilər. Bu insanlara problemlərinizi izah etsəniz, həqiqətən onlara anlayışla yanaşacaqlarına və özünüzə daha çox güvən qazanmanıza və ehtiyacınız olan bütün dəstəyi göstərməyinizə kömək edəcəyinə əmin olun.
Addım 5
Fəaliyyətlərinizi şaxələndirməyə çalışın. Yemək bişirməyi sevirsinizsə, gündəlik menyunuzu dəyişdirin, yeni reseptlər öyrənin, hər həftə yeni yeməklər bişirin. İdmanı sevirsinizsə - özünüzü inkişaf etdirin, daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün çalışın. Əldə edilə bilən hədəflər qoymalı və onlara çatmaq üçün səy göstərməlisən. Özünə inam və sarsılmaz yaşamaq iradəsini mükəmməl şəkildə inkişaf etdirir!
