Kobudluq və ya psixoloji təzyiq - hər kəs həyatda hər zaman belə şeylərlə qarşılaşmalıdır. Təəssüf ki, bəzən başqalarının tərbiyəsi zəifdir, buna görə də kobud və ya səninlə qışqırırlar. Belə bir vəziyyətdə soyuqqanlılığı qorumaq və təcavüzkara cavab verməklə və ya ləyaqətlə təqaüdə çıxmaqla düzgün cavab vermək vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Duyğularınızı necə idarə edəcəyinizi bilirsinizsə yaxşıdır. Ümumiyyətlə, insan kobud olduqda, itirir və əsəbiləşir. Xaincəsinə göz yaşlarım gəlir, səsim qırılmağa başlayır. Təcavüzə məruz qalan uşağın təcavüzkarda danışdığını başa düşərək, bunların hamısını yaşamasanız yaxşıdır, çünki yetkin insanlar, adekvat və sakit insanlar bir-birlərini pozmurlar. Ancaq bunun sizə tez toxunduğunu hiss edirsinizsə, özünüzə söyləyin ki, sui-istifadə edən şəxsin qələbə çalmasına imkan verməyəcəksiniz. Bu insanın gülməli və gülünc vəziyyətdə olduğu, sözlərinin sizə qətiyyən təsir etmədiyi bir vəziyyəti təsəvvür edin. Ən əsası ən azından zahiri cəhətdən sakit olmağa çalışmaqdır.
Addım 2
Bəzən ətrafınızdakıların mənfi olacağını və sizi əsəbiləşdirə biləcəyini bildirdiyiniz təqdirdə cavablarını "hazırlamaq" faydalıdır. Sizə söylənilən hər şeyi dərhal təsəvvür edin və ona nə cavab verəcəyinizi düşünün. Xüsusiyyətlərə diqqət yetirmədən ən ümumi cavab variantlarını seçməyə çalışın. Əvvəlcədən sakitləşin və sizə nə desələr də, üzülməməyə özünüzü hazırlayın. Məsələn, bürokratiya, laqeydlik və kobudluqla qarşılaşmaq üçün hər şansınız olan qurumlara bir neçə səfəriniz varsa, buna köklənin və əsəbiləşməməyə hazırlaşın. Bəzi şeylər səndən asılı deyil, həm də görünə biləcəyi qədər təsir etmir.
Addım 3
Məsələn, işdə və ya məktəbdə sənə davamlı hücum və ya lağa qoyulduğunda, səni ələ salırlar, bəzən də olduqca amansızcasına davranırlar, sonra insanları nəyə məcbur etdiyini düşün. Ümumiyyətlə “qurbanların” reaksiya göstərməsi gözlənilir: qaçınma, qorxu, qarışıqlıq, bəzən göz yaşı. Buna görə cinayətkarları görməməzlikdən gəlin və ya əksini edin. Xoşagəlməz bir sürprizdən "sevinin" və ya təhqiramiz zarafata cavab olaraq gülümsəyin və insana bu gün də gözəl göründüyünü söyləyin. Gözlənilən reaksiya olmadıqda insanlar sürətlə geri qalırlar.
Addım 4
Təəssüf ki, insanların ailədə evdə psixoloji təzyiqlə qarşılaşması da baş verir. Bəlkə də yaxınlarınız və dostlarınız sizin üçün nə olduğunu başa düşmürlər, sizi bir şeyə inandırmağa davam edir, bəzən olduqca aqressiv davranırlar. Bu vəziyyətdə əvvəlcə sakit olmağı öyrənin. Düşüncələrinizi idarə etməli və duyğulara təslim olmamalısınız. Sizə təzyiq göstərən ailənizin üzvləri sakitdirlərsə, onlarla danışın. Onlara açıq şəkildə deyin ki, sizinlə danışıq tərzini həqiqətən bəyənməmisiniz. Yaxın münasibətlərdə tez-tez olur ki, insanlar sadəcə vacib bir xətti keçdiklərini görmürlər. Tez-tez bunu cavab olaraq hücum etmədən sakit bir şəkildə başa düşmələrinə icazə vermək kifayətdir və vəziyyət dərhal yaxşılaşır.
