Bir çox insan enerji mərkəzlərini açmağa və hiss etməyə çalışır. Bir neçə aydan sonra uğur qazanırlar. Ancaq çakralarınızı idarə etmək asan deyil və mütləq çox təcrübə tələb edir, buna görə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Çakra nəzarətini uğurla həyata keçirərkən onlardan faydası çox böyük olacaqdır.
Təlimat
Addım 1
Hansı çakraya nəzarət edəcəyinizə qərar verin. Bir çakra ilə işləmək daha asandır. Ancaq digər enerji mərkəzlərinə də vaxt ayırmağı unutmayın. Bunu unutursan, balanssızlıq meydana gələcək. Daha yorğun olacaqsınız, enerji ilə işləmək istəməyiniz, fiziki ağrı hissi, depressiya olacaq. Buna görə təcrübəli bir təlimatçı ilə işə başlamağınız məsləhətdir. Səhvlərdən və zərərli nəticələrdən çəkinməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2
Çakra üzərində düşünün. Enerji mərkəzini idarə etməzdən əvvəl onu hiss etməli və anlamalısan. Bu düşüncə yolu ilə həyata keçirilir. Daha sonra nəzarət etməyi öyrənmək istədiyiniz müəyyən bir çakra üzərində düşünün. Çakranı müəyyən bir yerdə müəyyən bir rəngli bir top kimi təsəvvür edin. Muladhara bel nahiyəsində, cinsiyyət bölgəsində daha yüksək - svadishata, günəş pleksus nahiyəsində - manipura, sinənin ortasında - anahata. Vişuddha boğazda, ajna alnın ortasında, sahasrara başın tacındadır.
Addım 3
Üzərində işlədiyiniz çakranı hiss edin. Uzun düşüncə ilə bunu hiss edə biləcəksiniz. Bunun üzərində işləmək nəticəsində enerjinizlə doldurduğunuzdan irəli gəlir. İndi görselləşdirmək lazım deyil, hiss edəcəksən. Bu sensasiyalara qulaq asın. Enerji mərkəzinizin necə hərəkət etdiyini, enerjinin ondan necə qaynaqlandığını hiss edin. Bunu başa düşdükdən sonra çakra sizin tərəfinizdən idarə olunacaq. Qolunuza və ya ayağınıza nəzarət etdiyiniz kimi onu da idarə edə biləcəksiniz. Enerjini ondan və ya ona yönəldə bilərsiniz. Çakranın hansı hiss və qabiliyyətlərdən məsul olduğunu bilməklə, istifadə edə bilərsiniz.
