Həyatdakı hər bir insanın başına pis fikirlərin başlarına gəldiyi vəziyyətlər gəlir. Ancaq pisliyi düşünərək bir insan şüuraltı olaraq hadisələrin daha da əlverişsiz inkişafı üçün özünü qurur. Bu, xüsusilə hər hansı bir xəstəlik və onun müalicəsindən danışarkən doğrudur. Bəzən də belə olur ki, tamamilə sağlam və uğurlu bir insan özündə xəyaldan gerçək olana çevirəcək hər cür uğursuzluğu aşılayacaq. Özünüzü hipnozdan qurtarmaq mümkündürmü və bunu necə etmək olar? Bu, əlbəttə ki, mümkündür. Hər şey yalnız özünüzdən asılıdır.
Təlimat
Addım 1
Müsbət emosiyalara köklənin. Birdən mənfi düşüncən varsa, onu qov. Özünüzü bu düşüncəyə tutmağa çalışın və məqsədyönlü şəkildə əks, müsbət məqamı düşünün. Zehni olaraq söyləyin: "Xeyr, bu olmayacaq", "Bu mənimlə ola bilməz", "Hər şey mənimlə yaxşı olacaq" və s.
Addım 2
Mümkünsə, özünüzü hər cür əməl və fəaliyyətlə daha çox yükləyin ki, pis şeylər barədə düşünməyə vaxtınız qalmasın. Hər növ mənfi zehni demaqogiya üçün vaxt çatışmazlığı narahatlıq və mənfi özünü hipnoz səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Addım 3
Qəsdən özünüzə yaxşılıq aşılayın, bunun həqiqi səbəblərini tapmağa çalışın. Məsələn, bir imtahana gedirsiniz. Ondan imtina etməyəcəyinizi, "uğursuz" olacağınızı düşünməyin və s. Əksinə, zehni olaraq əlverişli bir nəticəyə köklənin və buna haqq qazandırın. “Axı sən gecə-gündüz materialı araşdırdın! Niyə keçməməlisən? " ya da “Bəli, qismən və ya hətta tamamilə öyrənmədin. Ancaq ya yaxşı bir bilet alacaqlar, ya da növbəti dəfə yenidən almaq imkanı verəcəklər. Ancaq hər şey yaxşı bitəcək!"
Addım 4
Müsbət nəticənin məqsədyönlü öz-özünə hipnozu əldə etmək üçün mütləq həqiqi hərəkətlərlə müşayiət olunmalıdır. Boş oturmayın.
Addım 5
Hədəfə çatdıqdan sonra, kiçik bir uğur olsa da, zehni olaraq müvəffəqiyyətiniz kimi qeyd etdiyinizə əmin olun. Bu yanaşma ilə mənfi düşüncələr sizi getdikcə daha az ziyarət edəcək və birdən bu baş verərsə, birdəfəlik əks olunmalardan qurtulmaq asan olacaq. Əsas odur ki, bu hərəkətlər sistematik olaraq normal həyata və hədəflərinizə çatmağa mane olan özünüzü hipnozdan qurtulmağa kömək edəcəkdir.
