Manipulyatorlar çevik psixoloqlardır, insanın zəif tərəflərini görür və başqalarına nəzarət etmək üçün ustalıqla istifadə edirlər. Manipulyatorun gücü bir çoxunun bu nəzarəti fərq etməməsi və ya ona müqavimət göstərə bilməməsindədir. Bununla birlikdə, hər bir insan manipulyasiyaya müqavimət göstərə bilər.
Təlimat
Addım 1
Vaxtında manipulyatoru tapın. Belə bir insan başqalarını ehtiyac duyduğu şeyləri etməyi bacarır. Eyni zamanda, manipulyasiya olunduğunuzu belə görə bilməzsiniz. Alətlərin cəbbəxanası çox böyükdür: yaltaqlıq, təhdidlər, günahkarlıq hissləri ilə oynamaq, əhəmiyyətinin azalması və s. Bir insanla ünsiyyət qurarkən daim stres yaşayırsınızsa və ya özünü günahkar hiss edirsinizsə, manipulyator qarşısında durursunuz.
Addım 2
Manipulyatorun niyə sizə lazım olduğunu düşünün. Onun sözlərinə heç əhəmiyyət verməyin: eşitmək istədiklərinizi söyləyir. Bunun əvəzinə hərəkətlərinizi və onun reaksiyalarını təhlil edin. Neqativə səbəb olan nə etdiniz və manipulyator nəyi bəyəndi? İki siyahı hazırlayaraq, sizi hara yönləndirdiyini başa düşəcəksiniz.
Addım 3
Manipulyatorun sizə nəzarət etmək üçün hansı düymələri basdığını hesablayın. Bunlar zəif nöqtələrinizdir və bunları necə qorumağı öyrənməlisiniz. Məsələn, başqalarına qayğı göstərməyə alışmış biri ilə ünsiyyət qurarkən manipulyator onu təmkinsizlik və soyuqluqda ittiham edə bilər.
Addım 4
İstisna etməyi dayandırın. Manipulyatorun niyə bu şəkildə davranmasına icazə verildiyi üçün bir neçə bəhanə var. Çətin bir uşaqlıq, bir sevgilisi ilə son bir boşanma, psixoloji travma, işdəki stres və başqa bir şey ola bilər. Manipulyasiyaya məruz qalırsınızsa, qurbanı tez-tez oynayanlarla əlaqə qurmayın.
Addım 5
Yeni sərhədlər qurun. Hədiyyə, pul və ya manipulyatordan yardım qəbul etməyin. Onun üçün bu yalnız istədiyini etməyə məcbur etmək üçün bir bəhanədir. Görüşləri mümkün qədər azaldın, təkbətək ünsiyyət qurmayın. Manipulyatorun sözlərini soruşun. Yalnız mübahisə etmək istəmədiyiniz üçün onunla razılaşmayın.
Addım 6
Yeni davranış xəttinizi qorumağa hazır olun. Heç bir manipulyator davasız olaraq təslim olmaz. Eqoistlik və qəddarlıq ittihamlarını dinləməyə hazırlaşın. Sənə və sevdiklərinizə onu itələdiyiniz zaman onu incitdiyinizi söyləyəcək. Səbir və sakitliklə özünüzü silahlandırın. Hər hansı bir şeydə günahkar olsanız, yalnız bir dəfə manipulyatorun özünəinam qazanmasına icazə vermisiniz. Mübahisələrə qarışmayın, susun və zaman keçdikcə enerjisi tükənəcək.
Addım 7
İtirdiyini biləndə manipulyatorun necə reaksiya verəcəyinə diqqət yetirin. İnsanlar səhv davrandıqlarını başa düşürlər. İnsana ikinci bir şans verməkdən qorxmayın.
