Çılgın həyat tempimiz, ən təcrübəli insanın da təbii bir xoşbəxtlik və gümrahlıq ittihamı ilə sona çatmasına gətirib çıxarır. Sağlamlıq problemlərinə, işdəki və münasibətlərdəki çətinliklərə getdikcə daha çox batırıq. Kədər və cansıxıcılığı boğur və xoşbəxtlik barmaqlarınızın arasından keçir. Bəs necə həqiqətən şən bir insan olur və həyatı sevməyi öyrənirsən?
Təlimat
Addım 1
Ümumiyyətlə səhər tutqun oyanıb narahatlıqlara qərq oluruq. Ciddi görünsək də, bir çox şən və müsbət düşüncəli insanlar günəşin ilk şüalarından günlərini xoş və xoşbəxt edirlər. Güzgüdə gülümsəmək və dişlərinizi fırçalayanda dilinizi göstərmək kifayətdir. Yoldan keçənlərin hamısına, xüsusən ailəsinə və dostlarına gülümsəyin. Bir təbəssüm sizi ruhlandırır, stresi atır və ətrafımızdakı insanları xoşbəxt edə bilər.
Addım 2
Həqiqətən istəmədiyiniz zaman şən qalmaq kifayət qədər çətin ola bilər. Lakin, gümrah olmağı vərdiş etdikdən sonra artıq fərqli hiss etmək istəmirsən. Daim kədərlənirsinizsə, ciddi və ya məyus olursunuzsa, onda bu hiss vərdiş halına gəlir və yalnız depressiyanızda rahat hiss etməyə başlayırsınız. Nə olursa olsun əylənməyi vərdişə çevirin.
Addım 3
Xəsarət aldığınızda, əsəbiləşdiyinizdə və ya kədərləndiyiniz zaman, hisslərinizi təkbaşına həll etməyə çalışaraq biraz vaxt ayırın. Çözülməmiş problemlərin belə qalmasına icazə verməyin, realist olun və sizi narahat edən şeyləri həll etməyə başlayın. Əksər hallarda bir insan lazımsız yerə narahat olur. Bu vəziyyətdə səbr edin, zaman özü hər şeyi öz yerinə qoyacaq. İndiki vaxtın gözəlliyini dərk edin və ləzzət almağa başlayın.
Addım 4
Peşəkar problemlərinizi işdə və ev işlərində evdə buraxın. Beləliklə, başınızı lazımsız düşüncələrdən azad edəcəksiniz.
Addım 5
Sağlam bir yumor hissi inkişaf etdirin. Zarafat və zarafatlara gülün, komediyalara baxın və komediyaçıların konsertlərinə gedin, məzəli SMS göndərin və dostlarınız üçün zarafatlar hazırlayın. Yaxşı bir zarafatla özünüzü və ətrafınızdakıları sevindirməkdən asan bir şey yoxdur.
