Başqalarına mərhəmətdən necə qurtulmaq olar, niyə bəzi insanlar özlərinin ziyanına olsa belə hər kəsə yazıq olurlar? Gəlin psixologiyadan bəlli olmayan yeddi səbəbi təhlil edək.
Düşünürəm ki, bir çox insanın şəhərinin, ölkəsinin və ya dünyanın hər hansı bir faciəvi xəbərini ürəkdən qəbul edən bir tanış və ya tanış var. Yoxsa bəlkə özün günlərlə pis xəbərlərdən uzaqlaşırsan, müntəzəm olaraq bütün pullarınızı və şeylərinizi xeyriyyə işinə bağışlayırsınız, başqalarının problemlərinin həllini öz üzərinizə alırsınız və gecə bəzi mövzularda müsbət xəbər almaq ümidi ilə sosial şəbəkələrdə keşik çəkərək oyaq qalırsınız?
Bu gün hər kəs üçün yazığın mənşəyini və hər kəsə kömək etmək, hamını xilas etmək istəyini müzakirə edirik. Həm də hər şeyi ürəkdən qəbul etməyi necə dayandıracağımızdan danışaq, çünki belə bir həyat yorucu olur. Mənim fikrimcə, başqalarına həddindən artıq yazığın gəlməsinin yeddi səbəbi var.
Özünə yazıq
Bəlkə də bilinçaltı bir səviyyədə, özünüzə, özünüzə keçmişdən kömək etmək istəyirsiniz. Yoxsa həyatınızdakı birinə kömək etmək istəyirsiniz. Ümumiyyətlə, örtülü bir gestalt var - keçmişdən bəri həll olunmamış bir vəziyyət. Məsələn, uşaqlarla əlaqəli hər şeyi ürəyinizə yaxın tutursunuzsa, bəlkə də bu anlarda uşaqlıqdan çəkdiyiniz ağrıları xatırlayırsınız. Üstəlik, sizin və başqa bir uşağın hekayəsi tamamilə fərqli ola bilər, amma məsələ kiçik kişinin pis olmasıdır. Təxminən sənin içində yaşayan o kiçik insan kimi.
Yüksək ədalət hissi
Bəzi insanların belə bir xüsusiyyət xüsusiyyəti var. Bir qayda olaraq, şəxsi xəsarətlər əsasında da formalaşır, lakin bu vəziyyətdə o qədər də vacib deyil. Əsas nəticə budur ki, insan kiminsə hüquqlarının pozulduğunu, kiminsə əziyyət çəkdiyini və özünə kömək edə bilməyəcəyini görsə laqeyd qala bilməz.
Yüksək empatiya
Bu, dəyişdirilməsi çətin olan başqa bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir. Bəzi insanlar təbii olaraq başqalarının duyğularına və təcrübələrinə daha həssasdırlar. Bunun nə qədər əvvəl başladığını xatırlamağa çalışın. Xatırladığınız müddətdə davam edərsə, bunun səbəbinin dəqiq həddindən artıq empatiyada olması ehtimalı yüksəkdir.
Utanc hissi
Yenidən qapalı olmayan gestaltlara qayıdırıq. Bəlkə də bir dəfə kiməsə kömək etməkdən imtina etdiniz və ya müəyyən səbəblərdən kömək edə bilmədiniz. Bu yüklə yaşayırsınız və başqalarına kömək edərək kəffarə etməyə çalışırsınız.
Məhəbbət və tanınma üçün qarşılanmamış ehtiyac
Bəlkə də kiməsə rəğbət bəsləmək və kömək etməklə qarşılıqlı minnətdarlıq, sevgi və mükafat gözləyirsiniz. Yoxsa yalnız əhəmiyyətli, vacib hiss etmək istəyirsən.
Qorxular
Ən böyük qorxularınızı xatırladan situasiyalardakı insanlara yazığınız gələ bilər. Bu hekayələri yaşamaq, bir tərəfdən özünüzü sakitləşdirirsiniz, özünüzü qoruyursunuz, nəzarəti bərpa edirsiniz. Digər tərəfdən, qorxu girovuna çevrilirsiniz: vəziyyət təhlükəsiz həll olunana qədər onu buraxa bilməzsiniz və yalnız bundan sonra özünüzü təhlükəsiz hiss edəcəksiniz.
Reallıqdan və problemlərinizdən çəkinmək
Bəlkə də şəxsi həyatınızda bir şey sizi o qədər narahat edir ki, ondan hər hansı bir insanın həyatına qaçmağa və başqalarının problemlərini həll etməyə hazırsınız. Əsas odur ki, sənin deyil.
Başqalarına kədərlənməyi necə dayandırmaq olar
Hər şeyi ürəkdən qəbul etməyi necə dayandırmaq olar, axı bu əsl xəstəlikdən uzaq deyil? Hər şeydən əvvəl davranışınızın səbəblərini anlayın. Ruhunuzu yenidən qopartmağa başladığınız bütün vəziyyətləri analiz edin. Əsas duyğuya və düşüncəyə gəlin. Mümkün səbəblərin siyahısını yenidən oxuyun. Necə görünür? Sonra səbəbinizlə işləmək üçün bir plan qurun.
