Heç kim qaydalara riayət etməyin və asayişi qorumağın böyük faydaları olduğuna mübahisə etmir. Ancaq o qədər “layiqli” insanlar var ki, başqaları onların yanında bir şey tökməkdən və ya “səhv yerə” qoymaqdan qorxurlar. Bir çox həyat məsələsində olduğu kimi, bir orta yol axtarmalısınız.
Evinizdə və iş yerinizdə bütün əşyalar və qovluqlar mütləq əlifba sırası və ya rəngdə düzülmüşdürsə, epileptoid şəxsiyyət tipinə aidsiniz. Sən hərtərəfli və icraçısan, daima ideal üçün çalışırsan və boş əyləncəni sevmirsən. Hər şeyi daima nəzarət altında saxlamağa çalışırsınız və başqalarına etibar etmirsiniz.
Artıq tərəfləriniz:
- dəqiqlik
- təmizlik
- çalışqanlıq
Eksileriniz:
- aqressivlik
- qisasçılıq
- toxunma
- narahatlıq
Nə etməli?
Hər gün başınıza gələn beş yaxşı şeyi və özünüzü tərifləmək üçün beş şeyi yazın. Bunlar ilk baxışdan əhəmiyyətsiz şeylər olsa da, həyatınızı və özünüzü müsbət bir şəkildə görməyə başlayacaqsınız.
Namazı görkəmli bir yerdə yapışdırın: "Rəbb, dəyişdirə bilməyəcəyimi qəbul etməyimə kömək et, bacardığımı dəyişdirmək üçün güc ver və birini digərindən ayırmaq üçün müdriklik ver." Bu sözlər hər şeyi idarə etmək üçün obsesif istəkdən azad olmağınıza kömək edəcəkdir.
"Dərindən nəfəs almaq" və emosional yüksəliş hiss etmək üçün ekstremal idman növləri ilə məşğul olun. Skydiving, yarış, qayaya dırmanma və dublör stuntslar səni ruhlandırmağa və durğun enerjini ortaya qoymağa kömək edəcəkdir.
Qeyri-adi işlər gör. Flaşmobda iştirak edin, sənət və ya rəqs dərslərində iştirak edin və ya pancake bişirmə yarışmasında iştirak edin. Lazımsız şahidlərdən qorxursan, qonşu bir şəhərdə "kink" ə get. Bu qeyri-adi fəaliyyətlər gündəlikdən qaçmağa, özünüzü daha yaxşı tanımağa və ikinci bir külək açmağa kömək edəcəkdir.
Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün bu məşqi sınayın:
1) Bir kağız götürün və qələmlərlə çəkin və ya narahatlıq hisslərinizi rəngləndirin. Rəsmi düşünün. İndi həyəcan siqnalı sizin əlinizdədir. Qırın və zibil qutusuna atın.
2) Bu qurtuluşdan sonra özünüzə "sığınacaq" yaradın. Həyatdakı yaxşı və sakit hiss etdiyin bir anı xatırla. Bu xoş vəziyyətdə təxminən 5 dəqiqə qalın və kağıza çəkin. Bu rəsm qatlanmalı, bir çantaya və ya cüzdana qoyulmalı və hər zaman yanında olmalıdır. Narahatlıq gəlməyə başlayırsa, çıxartın və barış və təhlükəsizlik hissinə qayıdın.
Bir peşə seçərkən dəqiqliyiniz və təmizliyinizin tələb olunacağı fəaliyyət sahələrinə üstünlük verin. Məsələn, bərbərlik və ya gözəllik müalicələri, tibb, zərgərlik istehsalı. Rutini qorumağa çalışmaq yaxşı bir məmur, nəzarətçi, nəzarətçi və ya polis məmuru olmağa kömək edəcəkdir.
