Sevdiyiniz bir insanın itkisindən kədər çox güclü bir hissdir. Qohumların çiyinlərində ağır çəkir və uzun müddət buraxmır. Həyat davam etdikcə tədricən hiss zəifləyir. Ancaq bəzən ağrı o qədər çox olur ki, ağır pərdəsi ilə insanın ətrafındakı hər şeyi əhatə edir. Bu, həyatının axışını dayandırır. Və bu səhvdir. Praktik psixologiyada “Healing Mandala” adlı bir texnika var. Sevilən birinin itkisindən kədər hissini yaşamağa və gələcək həyatın mümkünlüyünü görməyə kömək edir. Bu texnikanı tamamlamaq üçün bir rəhbər lazımdır. Hərəkətləri düzəldəcək və təhrik edəcək bir insan. Buna görə, ölümdən xilas olmağa kömək etdiyiniz zaman çox uyğun gəlir.
Vacibdir
- - böyük bir kağız vərəqi (A2 və ya A4);
- - rəngli qələmlər;
- - rahat musiqi.
Təlimat
Addım 1
Texnika istənilən vaxt yerinə yetirilir. Bir neçə dəqiqə və ya bir neçə gün çəkə bilər. Hər bir mərhələni başa çatdırmaq üçün hazır olmağınızdan asılıdır. Əvvəlcədən bir vərəq hazırlayın. Bunun üzərinə böyük bir dairə çəkin. 4 bərabər hissəyə bölün. Hər birinin tədricən doldurulması lazımdır. Yaxşı bir atmosfer yaratmaq üçün xoş, əsəbi olmayan bir musiqi səsləndirin. Mandalanı çəkən adama addım-addım aşağıda göstərilən addımlar verilməlidir.
Addım 2
Birinci hissədə dünyasını dəyişmiş bir insanın xoş xatirəsini çəkin. Canlı, rəngli bir yaddaş olsun. Rəsm hər hansı bir şey ola bilər: ətraflı və ya sxematik, ehtimal ki, mücərrəd. Burada rəsm bacarıqlarınız o qədər də vacib deyil, bu obraza qoyduğunuz duyğular vacibdir.
Addım 3
İkinci hissədə bu şəxsin ölümünü təsvir edin. Ölüm anının həqiqi təsviri və ya onun qavranılması ola bilər. Abstraksiya və ya bir növ simvol şəklində rəsm. Kağızın hisslərinizi ələ keçirməsi vacibdir.
Addım 4
Üçüncü hissədə, ölən şəxs olmadan özünüzü çəkin. Bu rəngli duyğularınız və ya bir neçə situasiya şəkli ola bilər. Hisslərinizi dinləyin və görüntü keyfiyyəti üçün narahat olmayın.
Addım 5
İndi vəfat edən şəxslə indi necə əlaqəli olduğunuzu düşünün. O indi haradadır? Axı insanlar iz qoymadan getmirlər … Ruhları ölməz olaraq qalır və sizi görür və qayğısına qalır. Görünməz və ayrılmaz bir əlaqə var. Ürəyinizdən incə bir ipi bu qədər kədərləndiyiniz insanın ürəyinə uzatın. Qəlblərin bu ayrılmaz əlaqəsi fiziki qanunları bilmir və şüur hüdudlarından kənarda mövcuddur. Bir düşünün və hisslərinizi kağıza yazmağa çalışın.
Addım 6
Mandalanıza baxın. Bu qədər vaxtdan bəri hiss etdiyiniz hisslərin sakitləşməsinə vaxt ayırın. Onları kağız üzərində ifadə edərək, hərəkətinizdə (rəsminizdə) onlara sərbəst getmək imkanı verdiniz. Mandalanı özünüz üçün saxlaya və ya hazır olduğunuzda yandıra bilərsiniz.
