Ruh rahatlığı pulla satın alınmaz, zorla qazanıla bilməz və ya bir gecədə inkişaf etdirilə bilməz. Özünüzü, istəklərinizi anlamaq və bütün mənfi düşüncələri atmaq üçün uzun bir yol keçmək lazımdır. Hər gündən zövq almaq üçün özünüzlə harmoniya içində yaşamağı öyrənin.
Təlimat
Addım 1
Tutqun düşüncələri kənara atın, zehni olaraq keçmiş uğursuzluqlara qayıtmayın. Keçmiş işlər barədə narahatlıq səhvləri düzəltməyəcək, yalnız bu vəziyyət təcrübəsindən öyrənə bilərsiniz. Xəsislərin sözlərini ürəkdən çox qəbul etməyin.
Addım 2
Həyata nikbin baxın. Ən pis vəziyyətdə də yaxşı bir şey görməyi öyrənin. Təsəvvür edin ki, daha pis nə ola bilərdi, amma belə deyil. Düşünün ki, indi kiməsə görə sizin üçün daha çətindir.
Addım 3
Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyin. Bu cür müqayisələr, xüsusən də sizinlə yetərincə yaxın ünsiyyət qurmadığınız insanlar olduqda faydalı deyil. Bəlkə də yalnız müvəffəqiyyət illüziyası yaradırlar, amma əslində səndən daha bədbəxtdirlər. Öz həyatınız, öz ləyaqətləriniz və sevincləriniz var: başqaları ilə paralel çəkmədən özünüzə dəyər verməyi öyrənin.
Addım 4
Özünüzü tənqid etməyi və öz qüsurlarınızı axtarmağı dayandırın. Görünüş, gəlir səviyyəsi, karyera böyüməsi və digər xüsusiyyətlər sizə uyğun olmalıdır, çünki bu sizin nailiyyətinizdir. İndiki şeyə gəldiniz və daha çox şey əldə edə biləcəksiniz. O vaxta qədər qazandığınızdan zövq alın.
Addım 5
Özünüzü tərifləyin, nə qədər gözəl bir insan olduğunuzu təkrarlayın və güzgüdə daha tez-tez gülümsəyin. Müsbət əhval-ruhiyyəyə köklənin, özünüzü inamla doldurun. Özünüzü qiymətləndirməyi öyrənin və çubuğu aşağı salmayın.
Addım 6
İstəklərinizə vaxt ayırın. Yalnız yatağınızda uzanıb musiqi dinləmək istəsəniz də, narahatlıq və narahatlıqlardan yayındırılmadan bu anınızdan zövq alın. Özünüzə ayırmaq üçün müəyyən bir vaxt ayırın: məşğul olduğunuza görə gündə bir saat və ya həftədə üç saat.
Addım 7
Həyatınızdakı kiçik uğurlardan belə zövq almağı öyrənin. Uğurlu bir reklam kampaniyası aparın və özünüzü təriflə mükafatlandırın. Dadlı bişirilmiş bir şam yeməyi və ya itirilmiş bir kiloqram sizin üçün də qürur duymalı olan uğurdur.
