Heç kim məni sevmir, hamı mənə xəyanət edir, dostlara etibar edə bilməzsən - bu cür düşüncələr tez-tez potensial bir "qurban" ın başında fırlanır. Psixologiyada belə insanları xarakterizə edən xüsusi bir konsepsiya var - qurban sindromu. Səbəbləri olduqca dərin və ilk baxışdan görünə biləcəyi qədər sadə deyil. Belə bir sindrom bir insanın həyatını olduqca asanlıqla poza bilər.
Qurban sindromu bir insanın uşaqlığından qaynaqlanır. Üstəlik, həm kişilər, həm də qadınlar bərabər şəraitdə bundan əziyyət çəkə bilərlər. Səbəbi, uşaqların valideynlərinə lazımsız hiss etdikləri zaman, praktik olaraq xüsusi müavinət almayan bir qardaş və ya bacıdan sonra ikinci və ya üçüncü uşaq olduqlarını sevməmək ola bilər. Bu səbəbdən, uşaqlıqdan özlərinin aşağılıq hisslərini və daha çox bir şeyə layiq olmadıqlarına inamlarını inkişaf etdirirlər. Üstəlik, bu düşüncə şüuraltında o qədər möhkəm oturur ki, deyəsən həyat özü onlara davamlı olaraq “qurbanların” xeyrinə oynanmayan vəziyyətlər təklif edir.
Qurban sindromu, insanın öz həyatında baş verənlərə laqeydliyi ilə xarakterizə olunur. Sadəcə özünü sevdiyi və yaxın adamlarının onu tərk etdiyinə, dostların yalnız ehtiyac olduqda istifadə etdiklərinə, işdə ona hörmət etmədiklərinə görə istefa edir.
Çox vaxt “qurban” lar kütlənin arasından seçilməyən, səssizcə danışan, açıq jestləri olmayan və haqlı olduqları vəziyyətdə belə üzr istəyən küt və darıxdırıcı insanlar kimi xarakterizə olunur. Özləri üçün ayağa qalxa bilməmələri və "qurbanların" başqa insanlar tərəfindən öz məqsədləri üçün istifadə etməsinə səbəb olur.
Valideynləri günahlandırmaq və həyatı məhv etdiklərinə inanmaq qurban üçün çox yaygındır. Üstəlik, əksər hallarda bu sindromdan əziyyət çəkən insanlar hər şeydən məmnundurlar. Axı hər şeyi düzəltmək üçün öz üzərində işləməyə ehtiyac yoxdur.
Hər zaman qamçılayan bir oğlan olmaqdan bezmisinizsə və qurban sindromuna yer olmayacaq yeni bir həyata başlamağa qərar verərsinizsə, iradənizi yumruğunuza almalısınız.
Əvvəlcə özünüzə baxın və irəliləmənizə diqqət yetirin. Hamısını bir dəftərə yazdığınızdan əmin olun. Bir məktubda pislənilən düşüncələr daha monumental görünür və üstəlik, bacardığınız hər şeyi daha əyani şəkildə qiymətləndirə biləcəksiniz. Sahib olduğunuz bütün müsbət xüsusiyyətləri qeyd etdiyinizə əmin olun. Ancaq mənfi şeylər üzərində dayanmayın - məhv edir və artıq öz əhəmiyyətsizliyinizin şüuru ilə özünüzü güclü bir şəkildə döydünüz.
Avtomatik təhsili gündəlik cədvəlinizə daxil edin. Hər gün özünüzə hər cür faydalara layiq olan böyük bir insan olduğunuzu söylədiyinizə əmin olun və fikriniz nəzərə alınmalıdır.
Sonra, ən çətin şey, bir şey etmək istəmədiyiniz, ancaq təzyiq altında olduğunuz vəziyyətdə imtina etməyi öyrənməkdir. Çətindir, amma mümkündür. Unutmayın ki, əvvəlcə insanlar çaşqınlıq içində olacaqlar - axı onlar etibarlı olduğunuza öyrəşiblər və stereotipləri pozmaq olduqca çətin bir müddətdir. Buna görə əvvəlcə tanımadığınız insanlarla məşq edə bilərsiniz. Məsələn, nadir hallarda görüşdüyünüz departamentdəki həmkarlarınız və işinizdə onlardan heç nə dəyişmir.
Mütəxəssislər, qurban verən şəxsin şüurunun dəyişməsinə başlamaq üçün bu cür tövsiyələri 15-20 gün ərzində yerinə yetirməyin kifayət olduğunu söyləyirlər. Təbii ki, bu müddətdən sonra praktikadan imtina etməməlisiniz. Və tezliklə davranış növünüzün necə dəyişdiyini hiss edəcəksiniz, qurban getdi, insanlarla bərabər təmasda olmağa başlayacaqsınız.
Qurbanın sindromundan təkbaşına qurtula bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Bu o deməkdir ki, səbəblər daha dərinləşir və yalnız bir mütəxəssis onların dibinə çata bilər.
