Psixologiyada “qurban kompleksi” anlayışı, yaxınlarının adına fərdin başqalarının xeyrinə özünü inkar etməsi kimi yozulur. İnsan başqa yolları bilmədən bu şəkildə sevgini almağa çalışır. Eyni zamanda, qurban tez-tez özündən imtina etdiyi şəxslərə nifrət edir. Belə bir daxili vəziyyət ağırdır, fərdliyi boğur, həyat rənglərindən məhrum edir. Qurban kompleksindən yalnız öz üzərində ciddi şəkildə çalışaraq qurtula bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Şikayət etməyi, özünə yazığım gəlməyi və bədbəxtliklərini hər kəsə danışmağı dayandır. Bunun tamamilə faydasız bir məşq olduğunu anlayın, çünki davamlı şikayət etmək problemlərinizi həll etmir. Özünüzə nə qədər çox üzülsəniz, daxili qərarsızlığınız və gücünüzə inamsızlıq bir o qədər artır. Təcrübə: özünüz üçün heç vaxt şikayət etməyəcək və peşman olmayacağınız bir gün təyin edin (ən azı yarım gün). Əgər bacarsanız - özünüzü tərifləyin, çünki onsuz da daha güclü oldunuz. Əgər işə yaramırsa, təkrar-təkrar cəhd edin. Tezliklə özünüz başqalarının sizə olan münasibətinin dəyişdiyini görəcəksiniz, hörmət göstərməyə başlayacaqsınız. Dərhal deyil, bir anda yox, amma - əlbəttə ki başlayacaqlar.
Addım 2
Həqiqəti dərk edin: həyatınızda baş verən hər şey öz əlinizin işidir. Kim və nə olmağınıza yalnız siz və başqa heç kim qərar verə bilməz - güclü, özünə yetərli və özünə güvənən bir qadın və ya həmişə pis olan, üzündə acınacaqlı bir baxış və darıxdırıcı bir ifadə verən xroniki bir qadın.
Addım 3
Başqa insanlar üçün, hətta sizə ən yaxın olanlar üçün özləri edə biləcəkləri şeyi etməyin. Başqalarına qarşı sonsuz xeyirxahlıq, şübhəsiz ki, yaxşıdır, lakin məhdud deyil. Başqalarının vəzifələrini öz üzərinizə götürməyin, bununla onların tənbəlliyini təşviq edir və təkəbbür və kobudluğa təhrik edirsiniz, etibar etdiyiniz sevgi və tanınma deyil. Çox güman ki, çox keçmədən çalışdığınız insanları öz hərəkətlərinizdən bezdirməyə başlayacaqsınız və bir az sonra onlar sizin haqqınızdakı ayaqlarını silməyə başlayacaqlar. Düşünün.
Addım 4
Həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetirin. Təəssüf ki, problemsiz yaşamaq mümkün deyil, ancaq onlara xoşagəlməz, lakin aşılmaz həyat fenomeni kimi yanaşmağı öyrənmək zəif bir insanın da gücündədir. Bundan əlavə, hər hansı bir maneə şəxsiyyəti məhv etməmək üçün xarakteri gücləndirmək üçün hazırlanmışdır. Taleyin qıvrımlarına boyun əyməyin, təbiətin və fərdiliyin bütövlüyünü qorumağa çalışın. Müvəqqəti çətinliklər və gələcək uğursuzluqlar barədə narahat olmaq əvəzinə, həyatınızda yaxşı olanları düşünün. Və orada olmalıdır, sadəcə görmək və qiymətləndirmək istəməlisən.
Addım 5
Qurban kompleksindən qurtarmaq üçün göstərdiyiniz bütün səylər müsbət nəticə verməyibsə, psixoanalitik və ya yaxşı bir psixoloqa müraciət edin. Heç bir halda hər şeyi olduğu kimi qoymayın, həyatınızı daha da çətinləşdirməyin, öz fərdliyinizi basdırmayın. Özünüzü qurban verməli olduğunuz başqasının tamamlayıcısı olmayın. Unutmayın ki, hər şeydən əvvəl bir insansınız. İxtisaslı mütəxəssislər sizə mütləq kömək edəcəklər, ancaq yalnız bir şərtlə - özünüzü dəyişdirməyə qərarlısınızsa, özünüz həqiqətən qurban mövqeyindən ayrılmaq istəyirsinizsə.
