Bir insan bu günümüzdə, indi və indi yaşayırsa, nə etməsindən asılı olmayaraq mümkün qədər məhsuldar və səmərəli davranır. Və demək olar ki, hər şeydə ona uğurlar və uğurlar gətirən, onun mövcud olduğu və yaşadığı bu həyata keçirmədir. Yaxşı dövlət, elə deyilmi? Burada və indi yaşamaq - öyrənə bilərsiniz!
1. Hədəflərə qərar verin
Məqsəd ruhlandırıcı və arzuolunan olmalıdır. Beləliklə, sözün əsl mənasında sizin üçün nə qədər cazibədar bir şeydən "tökülmək". Özünüzə ilham verən, "dalğanı tutmağınıza" və ondan ləzzət almağa - burada və indi həyatı yaşamağa imkan verəcək aydın, maraqlı, orta dərəcədə çətin, lakin yerinə yetirilə bilən bir vəzifə qoyun.
Günlərinizdən birini təsvir edin. Necə başlayır, necə gedir və necə bitir. Necə baxırsan, haradasan, nə edirsən, ətrafındakı kimdir, necə hiss edirsən. Hədəfinizə çatmaq üçün nəyin lazım olduğunu və lazımi qaynaqlarınızın olub olmadığını anlayın. Bunlara daxildir: qabiliyyətləriniz, bilik və bacarıqlarınız, istifadə edəcəyiniz silah arsenalı, məqsədə çatmaq üçün xərcləyəcəyiniz vaxt, mümkün maliyyə investisiyaları, digər insanların köməyi və dəstəyi … Əgər resursların yetərli olmadığını düşünürsünüzsə, stres yaranacaq, çox enerji alacaq - reallıq və xoşbəxtlik vəziyyətlərinə çatmaq daha çətin olacaq. Buna görə itkin mənbələrin harada əldə edilə biləcəyini tapmaq vacibdir.
2. Nə etdiyinizə fikir verin
Eyni vaxtda bir neçə iş görmək enerjiyə sərf edəcəkdir. Xarici şeylər haqqında düşünürsən, enerjini israf edirsən. Enerjiniz diqqətinizi yönəltdiyiniz yerə gedir.
Niyə vacib tədbirlərdə (teatr, seminar və s.) Mobil telefonlarınızı bağlamağınızı xahiş etdiklərini düşünürsünüz? Buna görə də! Telefon açıq olduqda diqqətinizin bir hissəsi düşüncələrə yönələcək: “Kimsə mənə zəng etsə. Buraxılmış zəng? Niyə zəng etdilər, nə istədilər, cavab verə biləndə … . Düşüncələriniz tamaşadan zövq almaq əvəzinə gündəlik həyatda bir yerə uçur. Bu həyatda olduqca tez-tez olur. Və bu bir enerji itkisidir, burada və indi həyat hissinin itirilməsidir.
Xoşbəxtlik, həyat dolğunluğu vəziyyətinə çatmaq üçün tapşırığa diqqətinizi cəmləməlisiniz və özünüzü işə salmalısınız. Keçmiş, indiki və gələcək başınıza qarışsa təsirli ola bilməzsiniz. Budur sadə bir nümunə: yatdığınızı, yumşaq isti bir yataqda yatdığınızı təsəvvür edin və rahatlıqdan və rahatlıqdan zövq ala bilərsiniz. Ancaq bunun əvəzində keçmiş günü başınızda gəzdirirsiniz, bəzi xoşagəlməz hadisələri yenidən xatırlayırsınız, xoşagəlməz duyğular yaşayırsınız … Əslində keçmişinizə və gələcəyinizə qərq olub özünüzdə əzab çəkirsiniz! Odur ki, indiki vaxtda - “burada və indi” yaşaya bilmək vacibdir.
İndiki dövrdə yaşamağı öyrənmiş insanlar özlərini xoşbəxt hiss edirlər.
3. Bəyəndiyiniz bir fəaliyyət seçin
Burada və indi məmnuniyyət hiss etmək və həyatı yaşamaq üçün sevdiyin işi - inkişaf etdirmək istədiyin şeyi etməlisən. Özünüz üçün iddialı, maraqlı, lakin əldə edilə bilən və aydın hədəflər qoyun, onları alt hədəflərə bölün və onlara nail olun. Və sonra asanlıqla harada olmağınızdan və nə işlə məşğul olduğunuzdan dolayı bir dolğunluq vəziyyətinə girəcəksiniz!
