Məktəbdən məzun olmaq hər bir insan üçün vacib bir sosial mərhələdir. Deməli, dünənki məktəbli də, indi də ərizəçi fürsət və seçimlərin qovuşduğu yerdə dayanır. Bu mərhələ həm xoş anlar - son zəng, buraxılış, həm də stresli vəziyyətlər - imtahan və qəbul imtahanları ilə müşayiət olunur.
- Səhər öyrənilən materialı təkrarlayın (imtahana hazırlıq əvvəlcədən başlamışdısa, bu gün yoxsa). Qeydlərinizi yenidən oxuyun və sizin üçün daha çətin olan vəzifələrə daha çox diqqət yetirin.
- Qəhvə / çay / sakitləşdirici maddələr əvəzinə bol su için. Xüsusilə sonuncusu nəticəyə təsir göstərə biləcək diqqət konsentrasiyasını azaldır.
- Sakitləşməyiniz üçün şirniyyat, qoz-fındıq və kişmiş yeyin.
- İmtahandan əvvəl sağlam, tam bir yuxu müvəffəq olmağın açarıdır. Ancaq imtahandan əvvəl yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir stəkan isti süd için.
- Açıq havada gəzinti - Oksigen beynimizin daha sürətli işləməsinə kömək edir.
- Pozitif Düşünmə texnikası - İSTİFADƏ nəticələrinin sertifikatını çap edin və özünüzə yüksək bal verin. Unutmayın, düşüncələr reallaşacaq.
- Musiqi dinləmək. Musiqinin zehni performans üçün təsirli olduğu və imtina etməzdən əvvəl gərginliyi aradan qaldırmağa kömək etdiyi çoxdan sübut edilmişdir.
- İmtahanın keçirilmə müddətini vizuallaşdırın. Gözlərinizi bağlayın və səhər necə qalxmağa müsbət meyl etdiyinizi təsəvvür edin, imtahan məntəqəsinə gedin, inamla ofisə girin, yerinizi tutun. Sakit. Bir tapşırıq alırsınız, onları uğurla yerinə yetirirsiniz. Yüksək bal topladığınızı və bunun üçün nə qədər xoşbəxt olduğunuzu düşünün.
- Nə geyinəcəyinizi düşünün. Psixoloqlar qırmızı rəngdə olmağı məsləhət görmürlər, çünki bu rəng gözətçilərinə “sataşacaq”.
- Uğur üçün özünüzü proqramlaşdırın: "Mükəmməl yaxşı keçəcəyəm", "Sakitəm", "Özümə güvənirəm".
- İmtahanın keçirildiyi yerə səyahət müddətini hesablayın. Ətraf mühitə alışmaq və iş atmosferinə köklənmək üçün 15-20 dəqiqə əvvəl gəlməyiniz tövsiyə olunur. Bütün tələb olunan sənədləri hazırlayın.
- 21: 00-dan sonra bütün qeydləri, təlimat kitablarını, kitabları qoyun. Özünüzə bir ara verin.
Unutmayın ki, həddindən artıq həyəcan yalnız imtahanın uğurlu keçməsinə mane olacaq. Özünüzə və öz gücünüzə arxayın olun. Siz uğur qazanacaqsınız! Uğurlar!
