Sevməyi necə dayandırmaq olar? Bədbəxt olan hər bir aşiq özünə bu sualı verir. Bütün gün qarşılıq verməyən biri haqqında düşünürsənsə, özünüzü bu insan haqqında düşünməkdən bir an əvvəl azad edə bilmək üçün özünüzdə işə başlamağın vaxtı gəldi.
Bədbəxt sevgi həyatımızda ən azı bir dəfə başımıza gəlir. Bu insanın qarşılıqlı bir şəkildə sevdiyini və ya əvvəldən hisslərinizə cavab verməməsindən asılı olmayaraq, onun haqqında düşünmək sizə heç bir fayda verməyəcəkdir.
Nəhayət zəng edəcəyinə ümid edərək daim telefonunuza baxırsınız? Hələ də bu insan haqqında düşündüyünüz üçün yata bilmirsiniz? Bədbəxt hiss edirsən və həyatın mənasını görmürsən? Bunlar sevginin tipik əlamətləridir. Gerçəkləşdirilməyən şeyləri düşünməyə davam etmək əvəzinə, sərbəst buraxın.
1. Dövlətin rasionalizasiyası
Probleminizə kənardan, duyğusuz baxmağa çalışın. Nələrin baş verdiyini anlayın və bu insanı idealizə etməyi dayandırın. Axı heç kim mükəmməl deyil. Həm də ortaq bir münasibət illüziyasını yaşamağı dayandırmaq üçün görüşməyinizin rədd edildiyi anları xatırlayın.
2. Vəziyyəti qəbul etmək
Böhran zamanı bir çoxları özlərində günah axtarırlar, bu da psixikanı daha da pis təsir edir. Bunun əvəzinə, baş verənləri qəbul etməyə və vəziyyətlə barışmağa çalışın. Bu, hissləri sabitləşdirmək və bu fəsli bağlamaq üçün zəruri bir addımdır.
3. Bu insanın həyatı ilə maraqlanmağı dayandırın
Ayrıldıqdan dərhal sonra təmasların qəfil sona çatmasını qəbul edə bilmirik. Hələ də bu insan haqqında düşünürük və həyatında nə baş verdiyini düşünürük. Keçmiş ortağınızın sosial media profillərini yoxlamaq ən qısa müddətdə həll edilməsi lazım olan bir vərdişdir. Əks təqdirdə, yenə də o insanın həyatını yaşayacaqsınız. Bu vərdişlə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsinizsə, əlaqəni dostlarınızın siyahısından silin. Qarşılıqlı tanışlardan maraqlanmamaq vacibdir.
4. Özünüzü qiymətləndirin
Bu şəxsə diqqət yetirmək əvəzinə özünüzə diqqət yetirin. Həyatınızdakı ən vacib şeyin özünüzlə münasibətiniz olduğunu anlayın. Hər şeydən əvvəl özünüzə dəyər verin. Nə qədər olduğunuzu görmək üçün bir kağıza güclü tərəflərinizin siyahısını yazın. Yüksək hörmət, gələcəkdə başqaları ilə sağlam münasibət qurmağın təməlidir.
5. Özünüzə yeni hədəflər qoyun
Növbəti mərhələ yeni bir fəslin başlanğıcıdır. Bunu etmək üçün özünüz üçün yeni hədəflər təyin etməlisiniz. Məsələn, çoxdan bəri təxirə saldığınız bir xəyal edin. İndi özünüz üçün daha çox vaxtınız var və öz inkişafınız üçün istifadə etməyin zamanı gəldi. Sizi zehni cəhətdən gücləndirəcək və məmnuniyyət verəcəkdir. Nə əldə etmək istədiyinizi düşünün.
Diqqət mərkəzini dəyişdirmək daha sürətli unutmağınıza və məyusluğa daha az vaxt sərf etməyinizə imkan verir. Bu bir iş, yeni bir hobbi, səyahət ola bilər, sadəcə evdəki şeyləri qaydasına sala, köhnə əşyaları sökə bilərsən.
6. Özünüzü yaxınlarınızla əhatə edin
Böhran zamanı mühitimiz əsas rol oynayır. Sizin üçün ən yaxşısını istəyən yaxınlarınızla ünsiyyət təməlidir. Tək oturub bədbəxt sevgiyə yas tutmaqdansa, onlarla mümkün qədər tez-tez görüşün.
Mənlik hörmətini yüksəltmək üçün bir-iki görüşə gedə, yeni tanışlıqlar qura bilərsən, ancaq yeni münasibətlərə başlamaq məqsədi ilə deyil. Köhnə sevgi getməyincə, yeni münasibətlər xoşbəxt olmayacaq. Tanışlıq öz hörmətinizi yüksəltməyə, əks cinslə maraqlandığınızı anlamağa imkan verir.
