Birdən həll olunmamış məsələlər seli ilə birdən-birə niyə birdən-birə əhval-ruhiyyənizin pisə doğru dəyişdiyini düşünürsünüz? Xəbərdarlıq: çox güman ki, bir mobil telefondan təsirlənmisiniz.
Alimlər orta hesabla bir insanın gündə 9 saatını sosial şəbəkələrdə və ümumiyyətlə internetdə keçirdiyini aşkar etdilər. Bu rəqəmin nə qədər böyük olduğunu düşünün! Bu müddət ərzində edilməli olan bütün işlər ya bir şəkildə edilir, ya da təxirə salınır. Bu səbəbdən əbədi fövqəladə vəziyyət. Hərdən-birə xəbər lentini nəzərdən keçirməyə meylli olduğunuzu görsəniz və ya həyatınızı dostlarınızla yazışmadan təsəvvür etmirsinizsə, özünüz üçün rəqəmsal bir detoks təşkil etməyin vaxtı gəldi: başqa sözlə, telefonunuzu və digər cihazlarınızı qoyun və nəhayət götürün. real həyatda.
Bu yanaşmanın beş strateji üstünlüyü var.
1. Tənbəllik elə bir pis şeydir ki, öz-özünə buxarlanmayacaq. Mütləq həyatından uzaqlaşdırılması lazımdır və əlində bir ağıllı telefon olan əbədi əyləncə buna heç bir töhfə vermir. Bundan əlavə, virtual gerçəkliyi tərk edərək real həyatda özünüzü tam olaraq dərk edərək, özünüzü yeni faydalı və maraqlı bir hobbinizə həsr edə bilərsiniz: idman, oxumaq, əşyaların əl ilə dəyişdirilməsi və s.
2. İndi praktiki dəyər haqqında. Zaman yeganə əvəzolunmaz mənbəyidir və İnternetdəki fotoları tıklayaraq israf etsək, heç vaxt geri qayıtmayacaq. Yalnız bir gündə cibiniz olmadan nə qədər şey edə biləcəyinizi düşünün. Sosialın rədd edilməsidir. şəbəkələr buna dəyər deyil?
3. Ümumiyyətlə qadınlar istirahət üçün, masaj üçün, bir kosmetoloqa və s. Üçün spa salonlarına gedirlər, ancaq bütün bunlar sizi xroniki stres mənbəyindən - daimi gözləmə vəziyyətindən qurtara bilməyəcəkdir. Bir mesaj gözləyirik, yeni bir şəkil və ya yazı üçün bir "bəyən" gözləyirik, sadəcə səhifənin yüklənməsini gözləyirik. Həyatı üçün sosial şəbəkələr olan süni bir vəkil seçmək həyatın özündən qaçırıq.
4. Mobil telefonlarınızı kənara qoysanız, dostlarınızla ünsiyyət daha çox zövq gətirəcəkdir. Bir-birinizin hekayələrini və lətifələrini daha yaxşı qavrayacaqsınız və ümumilikdə daha da yaxınlaşacaqsınız. Heç bir telefon sizin üçün canlı insan ünsiyyətini əvəz edə bilməz.
5. Çox vaxt insanlar sosial şəbəkələrdəki real problemlərdən qaçırlar, ancaq problemlərin özləri aradan qalxmır. Həyatınıza görə məsuliyyəti dərk etmək və həyatınıza nəzarəti əlinizə almağa başlamaq üçün çox gec deyil.
