Müxtəlif növ asılılıqlardan söz düşəndə insan dərhal pis və zərərli bir şey xəyal edir. Ancaq bəzən yaxşı vərdişlər, öhdəsindən gəlməsi çətin olan asılılıqlara səbəb ola bilər. Bağımlılığı olan insanlar onsuz da bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyac duyacaqlarını etiraf etmək istəmirlər.
İnsanlar mağazaya alış-veriş etmək üçün gedəndə bu, sağlam bir insanın normal vərdişidir. Ruh halınızı yaxşılaşdırmaq üçün mağazaya getmədən edə bilmirsinizsə və ya əslində ehtiyac olmayan bir şeyə pul xərcləsəniz, bu "shopaholism" adlı bir asılılıqdır.
İnsan yaxşı işləyəndə, bundan məmnun qalanda, rəislərindən mükafat alanda, yüksəliş edərsə, eyni zamanda istirahət edər, əylənər, özünə, ailəsinə, dostlarına və tanışlarına vaxt ayırar, teatra və kinoya gedər - bu normaldır. Ancaq bir insan işləyirsə, dünyadakı hər şeyi unutdurursa, sonda ondan ümumiyyətlə yox olan həftə sonları da özünü işsiz təsəvvür etmirsə, özünə, sevdiklərinə, əgər varsa, sağlamlığına, buna "işgüzarlıq" deyilir.
Bəs idmana və fitnesə asılılıq dəqiq nədir?
Fitnes asılılığı nədir
Fitness sağlam həyat tərzi sürən, idmanı sevən insanlar üçün faydalıdır. Bir qız bir neçə kilo itirmək qərarına gəldikdə, bir fitness klubuna getmək düzgün qərardır. Ora gedə bilər və ya getməyəcək, hər şey onun istəyindən, boş vaxtından, sağlamlıq vəziyyətindən və digər amillərdən asılıdır. İdman salonuna getmək bir insana yalnız maraqlı və faydalı olduğu üçün getdiyi müddətdə məmnunluq gətirən bir hobbidir, amma ediləcək daha vacib şey varsa, simülatörləri ziyarətini təxirə salmaq tamamilə mümkündür. Asılı olmayan normal insanlar belə düşünür və davranırlar.
Bir insan həyatı fitness olmadan təsəvvür edə bilmirsə və ya bəzi təsadüfi hallara görə idman salonuna girə bilməməsindən əziyyət çəkirsə, bu artıq normal deyil. Bir insan elə indi məşqə başlaya bilməməsindən əzilirsə, bu gün idman salonuna gedə bilmədiyi üçün özünü günahlandırır, çünki xəstədir və ya güc çatmır, bu onsuz da bir asılılıqdır. Və bu cür aludə insanlar özləri ilə eyni işi görməyənlərə qarşı pis rəftar etməyə başlayırlar və yalnız sağlam həyat tərzi sürdükləri, onlardan tamamilə müstəqil olduqları və başqalarının niyə belə etmədiklərini anlamadıqları barədə hər cür etirazlara cavab verəcəklər. yol.
Fitness asılılığı, öz sağlamlığınızın zərərinə də olsa, bədəninizdə davamlı bir düzəlişdir. Bu bağımlılığa məruz qalan insanlar üçün bədənləri ideal deyil, buna görə gedib özünüzü daim inkişaf etdirməlisiniz.
Fitneslə məşğul olanlar arasında yemək pozğunluğu olan qadınlarla qarşılaşmaq çox yaygındır. Çox vaxt bulimiyadan əziyyət çəkirlər (həddindən artıq yemək). İdman salonunda olduqdan sonra qidaya olan asılılığı məşqdən asılılığa çevrilir.
Çox spesifik psixoloji problemləri olan insanlar fitnes asılılığına girir və bunları məşq köməyi ilə həll etməyə çalışırlar.
Məsələn, aşağı özünə hörmət. Bir insan "qüsursuz" bir bədənə sahibdirsə, onda özünə hörmətin yüksələcəyini düşünür. Buna görə özünə güvənənə qədər məşqə gedəcək. Dərd budur ki, təlim həmişə özünə hörmətin artmasına səbəb olmur. Bu həm kişilərə, həm də qadınlara aiddir.
Bəzi qadınlar, mükəmməl bir rəqəmə sahib olduqları təqdirdə, nəhayət bir "şahzadə" ilə tanış olacaqlarına, evlənəcəklərinə və ya indi ətrafında olanlarla münasibətlərini yaxşılaşdıracaqlarına inanırlar. Tədricən rəqəmin yaxşılaşması ön plana çıxır. Yalnız bir az daha çox olduğunu və bununla həyatın dəyişəcəyini düşünməyə başlayırlar. Ancaq daha tez-tez əksinə olur. İdeal bir rəqəm ideal bir əlaqəyə yol açmaz və nədənsə "şahzadə" gəlmir.
Bir çox insan fitnesin dərin daxili psixoloji problemlərdən qurtulmayacağını, əksinə onları daha da gücləndirəcəyini anlaya bilmir. Ancaq bu yalnız bir insan kömək üçün bir psixoloqa müraciət etdikdə aydın olur. Fitness bağımlılığı problemdən qaçınmaqdır, həll yolu deyil.
