Gündən günə, həftədən həftəyə, aydan aya … Həyat boş-boşuna belə keçir. Heç bir şey dəyişdirilmirsə, o zaman bir müddət sonra bir insan sadəcə dəli ola bilər, hər şeyi bir anda ata bilər və ya depressiyaya düşə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün hərəkətə keçməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Fasilə verməyi öyrənin. Bunsuz həyata ayıq baxış etmək mümkün deyil. Bəziləri ildə bir dəfə getməyə kifayət edər, bəziləri baş verənləri yaxşılaşdırmaq və qiymətləndirmək üçün hər ay müəyyən bir vaxt ayırır.
Addım 2
Məşğul olsanız da, mütəmadi olaraq istirahət edin. İstirahət üçün vaxt ayırmaq bir qanundur. Bu vaxtında edilməzsə, yorğunluq yığılacaq və həyat qərarlarına təsir edəcəkdir. İnsan yorğun olduqda nəyisə dəyişə bilmir - avtomatik hərəkət edir və düşünmür.
Addım 3
Həyatınızda bir şeyi dəyişdirməli olduğunuzu, ancaq tam olaraq nəyi başa düşmədiyinizi düşündüyünüz zaman bir dostunuzdan məsləhət alın. Təzə bir perspektiv, vəziyyətinizi fərqli bir şəkildə görməyinizə kömək edəcəkdir. Yalnız əvvəlcə tövsiyələri rədd etməmək üçün deyil, əksinə düşünmək üçün qurun.
Addım 4
Qısamüddətli dairədən çıxmaq üçün bir səy göstərməlisiniz və bunun üçün onsuz da kifayət qədər enerjiniz yoxdursa, kömək istəyin. Sevdiyiniz bir insanın köməyini almaqda heç bir ayıb yoxdur, xüsusən sözün əsl mənasında həyatınızı qurtara bilər.
Addım 5
Həyata münasibətinizi dəyişdirin. Əgər sizin üçün uyğun olmayan, lakin başqalarına uyğun bir şəkildə yaşayırsınızsa və ya bir şey edirsinizsə, bu səhvdir. Həyatınıza təkbaşına sərəncam vermək hüququnuz var. Hüquqlarınızı və nöqteyi-nəzərinizi müdafiə etməyi öyrənin. Başqalarına bildirin ki, yalnız onların xoşuna gəldikləri üçün onlara itaət etməyəcəksiniz.
Addım 6
Xoşbəxtliyi görməyi öyrənin. Bəzən insanlar sahib olduqlarına o qədər alışırlar ki, kiminsə bu barədə xəyal qurmağa belə cəsarət etmədiyi barədə düşünmürlər. Gözəl anları necə qiymətləndirəcəyini və onlardan zövq almağı unutdular - özünüzü ətrafınızdakılara belə münasibət göstərməyinizə imkan verməyin.
Addım 7
Həyatda eyni hadisələr gündən-günə təkrarlandıqda və xəyalsız, dünyəvi və darıxdırıcı olanda - diqqətinizi yayındırmağın vaxtı gəldi. Şübhəsiz ki, köhnə bir yuxu və ya sınamaq istədiyiniz bir şey var. Bunu et və sevinci hiss et. Bəlkə də ortaya çıxan yeni qüvvələr sizi yeni dəyişikliklərə ilham verəcək və döyülmüş yolda yaşamağın nə olduğunu əbədi unutacaqsınız.
