Şəxsi özünü inkişaf etdirməkdə bəlkə də ən çətin vəzifə tənbəllikdən düzgün şəkildə qurtarmaqdır. Tənbəllik kimi pis xarakter xüsusiyyəti bir çox problemə səbəb ola bilər, əsas iş itirmək və ya onu qazanmaq istəyi olmamasıdır. İnsanlar tez-tez bir şeyi sabah üçün təxirə salırlar. Bəlkə də bu dövrdə ehtiyaclarını yerinə yetirə bilmirlər, amma bu çox vaxt tənbəllik üzündən baş verir. Bir neçə növə bölünür: aktiv, peşəkar və mütləq.
Təlimat
Addım 1
Aktiv tənbəllik.
Deyək ki, bir müddət işi yazmalı və bunun əvəzinə mağazaya getmək və ya saatlarla telefonda bir dostla söhbət etmək lazımdır. Nəticə etibarilə iş vaxtın bitdiyi ən son anlarda edilir və bu da səhv ehtimalını artırır. Çox güman ki, görüləsi iş sizi maraqlandırmır və ya görüləcək işin miqdarından qorxursunuz. Bu cür tənbəllik özünə inamsızlığı gizlədə bilər və nəzərdə tutulan işin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizdən qorxur və nəticədə qoruyucu bir mexanizm işə düşür.
Addım 2
Aktiv tənbəlliyi necə aradan qaldırmaq olar? Hər şeydən əvvəl, özünüzdən bu işi görmək istədiyinizi soruşmalısınız? Dərslər və ya sənədlərlə əlaqəlidirsə, yaxşı qiymət almaq üçün ehtiyacınız var. Əlavə olaraq, bu işi hansı vaxtda başlatmaq istədiyinizi özünüz üçün müəyyənləşdirməyə və gələcək fəaliyyət üçün bir plan hazırlamağa dəyər. Nə başlayacağınızı və nələrin edilməli olduğunu dəqiq başa düşməlisiniz.
Addım 3
Aktiv tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün düşünə bilərsiniz. Bunu etmək üçün arxada oturub lazımlı hərəkəti etdiyinizi və nə ilə nəticələnəcəyini təsəvvür etməlisiniz. Təqaüdlə nə ala biləcəyinizi düşünün. Nə qədər yaxşı təsəvvür etsəniz, işə bir o qədər tez gedəcəksiniz.
Addım 4
Peşəkar tənbəllik.
Əsasən bu cür tənbəllik hər gün vaxtını işdə keçirən insanlarda olur. Bu tənbəllik qətiliklə müəyyənləşdirilir: iş günü ərəfəsində başınız gicəllənir, sabah işə getdiyinizi, qarnınızın əsdiyini və xəstəlik məzuniyyətinə getmək üçün həkimə getməyi düşündüyünüzü düşünürsünüz.. Lakin, səhər özünüzü hər şeyin yaxşı olduğuna inandırırsınız və işə gedirsiniz. Rəsmi vəzifələrinizi avtomatik olaraq yerinə yetirirsiniz və özünüz də günü ən qısa müddətdə bitirməyi düşünürsünüz. Əgər əvvəllər bununla qarşılaşmadınızsa, səbəb sadəcə yorğunluq ola bilər, xüsusən həftənin yeddi günü işləsəniz və ya uzun müddət tətildə deyilsinizsə.
Addım 5
İşdən yaxşı bir fasilə ala bilmirsinizsə, tətilə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməyə çalışmalısınız. Peşəkar uğur qazandığınız zaman rəhbərlərinizdən tanınma və nəticədə maaş artımı alacağınızı düşündüyünüzdən əmin olun. Gizli olaraq həmkarlarınızla bir rəqabət təşkil edə bilərsiniz.
Addım 6
Mütləq tənbəllik - əgər həyatın mənası tamamilə itibsə və heç nə etmək istəmirsinizsə: nə işləyin, nə əylənin, nə də ev işləri, yaxınlarınızın təzyiqi altında bir şey edirsiniz. Hər şey tamamilə mənasız və lazımsız görünür.
Addım 7
Əgər bu sadəcə tənbəllikdirsə, onda onu belə aşa bilərsən: bir vərəq götürməlisən və "həyatdakı məqsədlərimin" üstünə yazmalısan. Sonra bütün hədəfləri tərəddüd etmədən sürətli bir sürətlə sadalamalısınız. Sonra başqa bir vərəq götürün. Bunun üzərinə sual yazın: "Növbəti bir neçə ili necə keçirmək istəyirəm?" və cavabları beş dəqiqədən çox olmayan bir sual üzərində düşünün. Üçüncü vərəqdə çox çətin bir suala cavab verməlisiniz: "Altı ayda öləcəyimi bilsəydim, qalan vaxtımı necə keçirərdim?" Bu suala cavab verəndə tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu başa düşəcəksiniz.
Addım 8
Tənbəlliyin öhdəsindən gəlmək mümkündür, ancaq zehni travma tənbəlliyin maskası altında gizlənsə daha pisdir, bu vəziyyətdə bir mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.
