Bir xəyalda, həyatımız haqqında çox şey izah edə bilən və çətin vəziyyətlərin həllinə kömək edə bilən bilinçaltı ilə görüşürük. Gerçək həyatda açıq qalan suallara cavab almaq istəyirsinizsə, müəyyən bir xəyal üçün özünüzü proqramlaşdırın və bəlkə də “mən” lərinizin bir çox sirlərini aça biləcəksiniz.
Zəruri
Not defteri, qələm
Təlimat
Addım 1
Yatmazdan bir neçə saat əvvəl rahatlamağa çalışın, lazımsız duyğu və təəssüratlarla, doyurucu bir şam yeməyinin yanında idmanla yüklənməyin. Vanna qəbul edin və tikmə kimi sakitləşdirici bir fəaliyyət edin.
Addım 2
Xəyalınızda nə görmək istədiyinizi əvvəlcədən müəyyənləşdirin. Bu süjetin ətraflı təsviri olmamalıdır, çünki xəyallar öz daxili məntiqlərinə uyğun qurulur. Hansı növ intellektual və ya yaradıcı problemi həll etmək istədiyinizi formalaşdırın və bir xəyalda sizə kömək gələcəkdir. Və ya bəlkə bir ölkəni ziyarət etmək, bir macəraya getmək, yaxın birini görmək istəyirsən. Hər halda, tapşırıq sizin üçün mövcud və narahat vəziyyəti əks etdirməlidir.
Addım 3
Xüsusi bir məqsədi nəzərə alaraq, bir neçə dəfə başınızdan keçirin və sonra bir kağıza yazın.
Addım 4
İndi yuxunu xatırlamaq üçün kökləməlisiniz. Bunu etmək üçün yatağınıza bir dəftər və bir qələm qoyun ki, oyandıqdan sonra gördüyünüz hər şeyi dərhal yuxuda qeyd edin. Məhz bu jestlə, xəyallarınıza qarşı ciddi və hörmətli bir münasibət bildirdiyiniz kimi görünür və bu da sizinlə eyni şəkildə davranma şansını artırır.
Addım 5
İstədiyiniz yuxu gördükdən dərhal sonra oyanmaq üçün özünüzü proqramlaşdırın. Fakt budur ki, gecə ərzində beşə qədər yuxu görə bilərik və bir qayda olaraq sonuncusu xatırlanır. Buna görə istədiyiniz yuxu bitdikdən dərhal sonra oyanmaq üçün özünüzə daxili münasibət verin.
Addım 6
Bizi yuxudan əvvəl və sonra müşayiət edən sərhədyanı dövlətlərdə olmağı öyrənin. Başınız yastığa toxunan kimi yuxuya getməyin və oyandıqdan dərhal sonra yataqdan qalxmayın. Yuxu ilə gerçəklik arasındakı sərhəd dövlətləri, bir növ, vacib məlumatları əldə edə biləcəyimiz dünyalardakı yarıqlardır.
Addım 7
Yuxuda olarkən, bu sərhəd vəziyyətində olduğunuzda, yuxuda görmək istədiyiniz şəkli ən kiçik detallara qədər təqdim edin. Bütün təsəvvür və təsəvvürlərinizi istifadə edin. Bir neçə dəqiqədə xəyallar ölkəsinə yumşaq və təmkinli səyahət edəcəksiniz.
Addım 8
Oyandığınızda gerçəkliyə qayıtmağa tələsməyin, ancaq şüurunuzdan hələ tam buxarlanmamış fantastik şəkillərin qalıqlarına yapışmağa çalışın. Onlardan əvvəl nə olduğunu xatırlayın, gördüklərinizi gəzdirin və xatırlayın.
Addım 9
Xəyal sizi tamamilə tərk etdikdə və yataqdan qalxmadan tamamilə oyandığınızı başa düşdüyünüzdə, xatırlamağı bacardığınız hər şeyi və xəyalın düzəldilməsi zamanı yaddaşınızda nə olduğunu yaz.
Addım 10
Şüurlu şəkildə müəyyən bir yuxu üçün özünüzü proqramlaşdırmağa yaxınlaşdınızsa, mütləq yuxunun təsvirində tam olaraq görmək istədiklərinizi tapacaqsınız. Və hər gün özünüzü bu şəkildə öyrətməklə böyük nəticələr əldə edəcəksiniz və bundan sonra xəyallar real həyatda sadiq köməkçiləriniz və müttəfiqləriniz ola bilər.
