Sosial dairənizi nə qədər diqqətlə seçsəniz də, yalnız qohumlarınız və dostlarınızla məhdudlaşdırmaq mümkün deyil. Hər gün müxtəlif insanlarla təmasda olursunuz, aralarında həm xoş, həm də açıq şəkildə xoşagəlməz insanlar var. Ruh halınıza və rifahınıza mənfi təsir göstərməməsi üçün onlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Sevmədiyiniz səbəbi müəyyənləşdirin. Bu insan sizə qarşı kobud davranır, şərh edir, səbəbsizcə sizi tənqid edir, yoxsa onun bəzi şəxsi keyfiyyətlərindən iyrənirsiniz? Bəzi hallarda insanlar öz çatışmazlıqlarınızın bir təzahürü olduğu üçün bəyənilmir. Bəlkə də insanın özü davranışının sizə narahatlıq verdiyini başa düşmür - bu barədə ona fərdiləşmədən həmişə düzgün danışın. Onun fikrinin sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu, bunun həyatınıza təsir edə biləcəyini və ya hər şeyi ürəyinizə çox yaxınlaşdırdığınızı düşünün.
Addım 2
Ən asan seçim bəyənmədiyiniz şəxslə mümkün qədər ünsiyyəti məhdudlaşdırmaqdır. Bu bir həmkardırsa, işinizi elə qurun ki, onunla mümkün qədər az görüşəsiniz və ya heç olmasa söhbətə girməyəsiniz. Ünsiyyətin iş məsələlərini həll etməkdən kənara çıxmasına icazə verməyin və həmsöhbətiniz qəsdən sizi bir münaqişəyə sürükləməyə çalışırsa - sakit və nəzakətli bir şəkildə, ancaq təşkilat işlərini müzakirə etməyə qayıtmasını qətiyyətlə istəyin.
Addım 3
Sevdiyiniz biri tərəfindən əsəbləşirsinizsə, təmasları minimuma endirmək həmişə mümkün deyil. Cəsarətinizi toplayın və insanla danışın - bəlkə də davranışının öz səbəbi var, izahlı və inandırıcıdır. Bəzən pis münasibətlər unutduğunuz bitməmiş bir münaqişəyə əsaslanır.
Addım 4
Yumor hissinizdən istifadə edin. Cinayətkarı komik bir şəkildə, məsələn, bir piglet ilə və ya Cheburashka kostyumunda təsəvvür edin. Ona təhqiramiz zarafatlarla cavab verin, bu münaqişənin "dərəcəsini" azaldacaq, fərqli bir müstəviyə köçürəcək. Sonda xoşagəlməz insana yazığınız gəlsin - davamlı mübahisələr və mübahisələr mühitində özünü necə hiss edir?
Addım 5
Rəqibinizin səviyyəsinə düşməyin. Təcavüzə, lovğalanmağa cavab verməyin. Əsas vasitəniz ləyaqət və təmkindir. Ona gözlənilməz səmimi bir iltifat verin, müsbət keyfiyyətləri tapmağa çalışın. Özünüzü təhrik etməyinizə icazə verməyin - peşəkar bir qaynaqla münasibətdə yenə də itirəcəksiniz və xoşagəlməz bir dad qalacaq. Bir qalmaqala qarışırsınızsa, bu tonda ünsiyyət qurmağa və söhbəti bitirməyə hazır olmadığınızı söyləyin. Özünə inamlı və balanslı olun, şübhəsiz ləyaqətlərinizi xatırlayın.
Addım 6
Ayrılma kimi bir texnika çox kömək edir. Bir film izlədiyinizi və həyatınızı zəhərləyən şəxsin aktyor olduğunuzu düşünün. Necə əlaqə qururlar, rolunuzu oynayan aktyor çətin vəziyyətlərdən necə çıxır? Davranışını və danışığını sınayın və bu görüntüdə nə qədər rahat olduğunuzu qiymətləndirin. Ssenariyə nəzarət etdiyinizi və səhnəni istədiyiniz şəkildə düzəldə biləcəyinizi unutmayın. Öz növbənizdə məğlub qaldığınız bir neçə səhnəni oynayın, cinayətkarla ortaq bir dil tapın, onu hazırcavab gözlənilməz ifadələrlə qarışıqlığa atın. Belə bir məşqdən sonra onunla ünsiyyət qurmağınız bir qədər asanlaşacaq - onsuz da zehni olaraq fərqli vəziyyətlərdə "olmuşdunuz" və ən yaxşı şəkildə davranmağa hazırsınız.
