Yaşamaq istəyi gənclikdən başlayaraq hər yaşda ola bilər. Bu vəziyyətə gətirib çıxaran müxtəlif səbəblər və onları aradan qaldırma yolları ola bilər, hamısı konkret vəziyyətdən asılıdır. Ancaq depressiyaya düşmüş bir insana kömək edə biləcək ümumi məsləhətlər var.
Yaşamaq istəməməsi: səbəbləri və nəticələri
Mövcud vəziyyəti obyektiv təhlil etməyə çalışın. Niyə sənin üçün ən yaxşı həllin dünyəvi varlığına son qoymaq olduğunu düşünürsən? Məğlubiyyət seriyanız var və ya çox ciddi bir problemlə qarşılaşırsınız və bundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Səncə ətrafdakıların hamısı sənə qarşı silahlanır? Həyatın özü sənə qarşı ədalətsiz və qəddardır?
Çətin bir həyat vəziyyətində bir çox insan intihar haqqında düşünür. Təəssüf ki, hamısı burada və indi hər şeyə son qoymaq cazibəsinin öhdəsindən gəlmir. Bəs insan problemlərini özünü öldürməklə həll edə bilərmi? Çox miqdarda araşdırma və faktlarla göstərildiyi kimi ruhun var olduğunu düşünsək, intiharın fiziki bədəninin ölümündən sonra istədiyi rahatlığı tapması ehtimalı azdır.
İntihar çirkli bir iz, ruhunuzda qara ləkə kimi qalacaq. Bununla birlikdə, vücudunuzun fiziki ölümündən sonra bir şey dəyişdirə bilməyəcəksiniz. Əksinə, əksinə, vəziyyəti düzəltmək üçün bütün imkanları itirəcəksiniz. İncilə müraciət etsək, intihar bu kitabda ən dəhşətli fani günahlardan biri hesab olunur.
Depressiya vəziyyətində uzun müddət qalmaq fiziki sağlamlığa ən yaxşı təsir göstərmir, bədənin immunitet sistemini zəiflədir, ona görə də bununla mübarizə aparmaq vacibdir.
Yaşamaq istəməməsi ilə nə etmək lazımdır?
Ətrafınıza nəzər yetirin - bəlkə də özünüzə və kədərinizə çox qapılmışsınız və mövcud vəziyyəti obyektiv olaraq qəbul etmirsiniz. Yaşamaq istəməməyinizə təkan nə oldu? Problemləriniz həqiqətən o qədər ciddidirmi ki, bunlara görə həyatdan ayrılacaqsınız - sizə yuxarıdan endirilən əvəzsiz bir hədiyyə?
Problemlərinizi birtəhər həll etmək üçün hərəkətə keçin. Planetdəki milyonlarla insan hər gün müxtəlif problemlərlə qarşılaşır. İndi təsəvvür edin ki, hər bir insan xoşagəlməz bir vəziyyətdən çıxış yolu axtarmaq və hədəfə getmək əvəzinə hərəkətsiz qalaraq həyatına son qoymağa çalışsaydı, nə baş verərdi?
Problemlərinizi həll etmək üçün gücünüz olduğuna inanın. İnsanlar ümumiyyətlə özlərini aşağı qiymətləndirirlər, tez-tez öz problemlərini şişirdirlər, tənbəllik, özünə inamsızlıq və müxtəlif qorxuları inkişaf etdirirlər.
Nə olursa olsun, qürurla çiyinlərinizi düzəldin, daxili gücünüzü, istənilən problemi həll etmək bacarığını hiss edin. Unutmayın ki, həyat yalnız ağ zolaqlardan ibarət ola bilməz, bütün insanlar bu və ya digər problemlərlə qarşılaşırlar. İndi səndən daha çətin olanları düşünün - əgər təslim olmazlarsa, onda niyə imtina etməlisiniz? Axı, heç olmasa bir şeyi dəyişdirməyə çalışın!
Hər kiçik şeydən zövq almağı öyrənin, düşüncələrinizi müsbət istiqamətə yönəltmək üçün hər hansı bir səbəb axtarın. Yeni maraqlı fəaliyyətlər və hobbilər tapın, nikbin insanlarla daha çox ünsiyyət qurun, xoşbəxtliyiniz üçün mübarizə aparmalı olduğunuzu və ilk çətinliklərdə təslim olmamağınızı unutmayın.
Depressiya sizi dəfələrlə boğursa və buna qarşı bir şeyə qarşı çıxa bilmirsinizsə, terapevt və ya həkiminizə müraciət edin. Bəzi hallarda bu vəziyyət üçün tibbi müalicə tələb olunur.
