Həyatda elə vaxtlar olur ki, əllərinizdən imtina edir. Görünür, məqsədlər və istəklər var, amma onlar bir yerdə çox uzaqdadırlar və tezliklə gəlməyəcəklər. Və ya ümumiyyətlə, heç bir şey sevindirmir və heç bir şey istəmir. Hərəkətə getmək və vəziyyəti dəyişdirmək üçün necə güc tapa bilərsiniz?
Təlimat
Addım 1
Biraz istirahət edin. Tez-tez belə bir depressiya vəziyyəti fiziki cəhətdən gücünüz çatmadığı zaman baş verir, sadəcə kifayət qədər yatmırsınız. Həftənin ən azı 1 günü zəngli saat olmadan oyanmaq və bədənin tələb etdiyi qədər yatmaq üçün bir fürsət tapın. Hələ həftə içi gecə yatırsınızsa, belə bir istirahət günündə 10-12 saat sağalmanız üçün kifayət edəcəkdir.
Addım 2
Şadlan. İstəklərin olmamasına, sözdə "torpaqgötürən günü" səbəb ola bilər. Kimsə səhərdən axşama qədər sevilməyən bir işdə, kimsə evdə günlərlə uşaqlarla. Sizi monoxromatik həyatınızdan qoparacaq ən azı bir həftə sonu fəaliyyətini düşünün: parlaq bir hadisəyə gedin, həddindən artıq cazibə ilə gəzin, rəsm ustalığı dərsinə gedin və nəhayət paraşütlə tullanın. Heç vaxt etmədiyiniz bir şey edin və bunun duyğu fırtınasına səbəb olması arzu edilir. Bundan sonra gəlmək, divanda uzanmaq və tənbəl olmaq çətin olacaq.
Addım 3
Başınızı azad edin. Bir çox yerinə yetirilməmiş tapşırıqlar bizi qeyri-real şəkildə yükləyir və enerjini sorur. Üstəlik, tez-tez bu tapşırıqları yerinə yetirmək yalnız bir neçə dəqiqə çəkir və bunları aylarla düşünürük. Məsələn, bir həkimlə görüşün, plinth əlavə edin, paketi sökün, pəncərədən şeyləri çıxarın. Beyninizin bir kompüter olduğunu düşünün. Və hər bir yerinə yetirilməmiş tapşırıq açıq mənbə proqramı kimidir. Əvvəlcə hər şey eyni anda bir neçə tapşırıq yerinə yetirilsə də tez işləyir. Ancaq sonra "kompüter" donmağa başlayır və həyatda bu və ya digər sahədə bir sıçrayış demirəm sadə şeyləri də həyata keçirmək üçün enerji çatışmazlığı kimi ifadə edilir.
Başlamaq üçün bütün üstün işlərinizi yazmanız kifayətdir. Bu onsuz da beyinə böyük bir rahatlama gətirdi, çünki indi hər şeyi daim xatırlamağa ehtiyac yoxdur. Və sonra bütün bu məqamları tamamlamaq üçün özünüzə bir-iki gün və ya ən çox bir həftə vaxt verin. Təəccüblənə bilərsiniz, amma bəziləri həqiqətən yalnız bir neçə dəqiqə çəkir. Və daha da çoxu, bütün işləri tamamladıqdan sonra nə qədər enerji ayırdığınıza təəccüblənəcəksiniz!
